Haydar
Emekli Yönetici
K vitamininin faydaları nelerdir?
Sebzelerin yeşil bölümünde, ıspanakta,
kabakta, marulda, yeşil domateste, çam
iğnesinde, yeşil biberde bol bir şekilde bulunan K vitamini, insan bağırsağındaki bir grup bakteri tarafından üretilir. K vitamininin
tamamına yakını vücutta kullanılır, yalnızca
küçük bir bölümü karaciğerde depolanır. K vitamini (Naftakinon), kanın pıhtılaşmasında
görev alan önemli bir vitamindir. İşte K vitamininin yararları, görevleri ve K vitamini içeren besinler ile K vitamini eksikliği hakkında önemli bilgiler… K vitamininin faydaları K vitamini, kanın pıhtılaşmasında görev alan
vitamin olarak öne çıkar ve en önemli görevi de
budur, yani kanın pıhtılaşmasını sağlamasıdır. K vitamini hangi besinlerde bulunur? Sebzelerin yeşil bölümleri, ıspanak, kabak,
lahana, Brüksel lahanasın, karnabahar, marul,
yeşil domates, fasulye, bezelye, yoğurt,
yumurta sarısı, patates, yeşilbiber ve yeşil çay
bol miktarda K vitamini içeren besinler
arasındadır. K vitamini insan bağırsağındaki yararlı bakteriler tarafından da üretilir. K
vitamininin yalnızca küçük bir bölümü
karaciğerde depolanır. K vitamini eksikliği K vitamini yeterince alınmazsa kanın pıhtılaşma
özelliği azalır ve bunun sonucu olarak da diş
etlerinde, sindirim sisteminde, idrar yollarında,
akciğerlerde ve deride kanamalar görülür. K
vitamini eksikliği, basur, burun kanaması, adet
döneminde aşırı kanama gibi sonuçlar doğurabilir. K vitamini takviyesi, yalnızca kanamalı
hastalarda, K vitamini eksikliğini gidermek için
kullanılır. Özellikle yeni doğan bebeklerde K
vitamini eksikliği nedeniyle göbek kanaması
oluşur. Bunu önlemek için doğumdan hemen
sonra K vitamini iğnesi yapılır. Günlük K vitamini ihtiyacı besinler ve yararlı bakteriler yoluyla rahatlıkla karşılanır. Fakat K
vitamini emilimini ve üretimini olumsuz
etkileyen durumlar vitamin eksikliğine neden
olabilir. K vitamini eksikliği son derece nadirdir ve
kafada, sindirim sisteminde, idrar yollarında,
akciğerlerde ve deride kanamalara yol açar. K vitamini fazlalığı K vitamini fazlalığı çok ender olmakla birlikte,
fazla alınması halinde kanın gereğinden çok
pıhtılaşmasına ve damar tıkanıklığı gibi tehlikeli
durumlara, karaciğer fonksiyonlarında
bozulmalara neden olabilir. Ayrıca, terleme ve
göğüs sıkışması meydana gelebilir. Günlük K vitamini ihtiyacı Yetişkinlerde 80-150 mg. kadardır.
kabakta, marulda, yeşil domateste, çam
iğnesinde, yeşil biberde bol bir şekilde bulunan K vitamini, insan bağırsağındaki bir grup bakteri tarafından üretilir. K vitamininin
tamamına yakını vücutta kullanılır, yalnızca
küçük bir bölümü karaciğerde depolanır. K vitamini (Naftakinon), kanın pıhtılaşmasında
görev alan önemli bir vitamindir. İşte K vitamininin yararları, görevleri ve K vitamini içeren besinler ile K vitamini eksikliği hakkında önemli bilgiler… K vitamininin faydaları K vitamini, kanın pıhtılaşmasında görev alan
vitamin olarak öne çıkar ve en önemli görevi de
budur, yani kanın pıhtılaşmasını sağlamasıdır. K vitamini hangi besinlerde bulunur? Sebzelerin yeşil bölümleri, ıspanak, kabak,
lahana, Brüksel lahanasın, karnabahar, marul,
yeşil domates, fasulye, bezelye, yoğurt,
yumurta sarısı, patates, yeşilbiber ve yeşil çay
bol miktarda K vitamini içeren besinler
arasındadır. K vitamini insan bağırsağındaki yararlı bakteriler tarafından da üretilir. K
vitamininin yalnızca küçük bir bölümü
karaciğerde depolanır. K vitamini eksikliği K vitamini yeterince alınmazsa kanın pıhtılaşma
özelliği azalır ve bunun sonucu olarak da diş
etlerinde, sindirim sisteminde, idrar yollarında,
akciğerlerde ve deride kanamalar görülür. K
vitamini eksikliği, basur, burun kanaması, adet
döneminde aşırı kanama gibi sonuçlar doğurabilir. K vitamini takviyesi, yalnızca kanamalı
hastalarda, K vitamini eksikliğini gidermek için
kullanılır. Özellikle yeni doğan bebeklerde K
vitamini eksikliği nedeniyle göbek kanaması
oluşur. Bunu önlemek için doğumdan hemen
sonra K vitamini iğnesi yapılır. Günlük K vitamini ihtiyacı besinler ve yararlı bakteriler yoluyla rahatlıkla karşılanır. Fakat K
vitamini emilimini ve üretimini olumsuz
etkileyen durumlar vitamin eksikliğine neden
olabilir. K vitamini eksikliği son derece nadirdir ve
kafada, sindirim sisteminde, idrar yollarında,
akciğerlerde ve deride kanamalara yol açar. K vitamini fazlalığı K vitamini fazlalığı çok ender olmakla birlikte,
fazla alınması halinde kanın gereğinden çok
pıhtılaşmasına ve damar tıkanıklığı gibi tehlikeli
durumlara, karaciğer fonksiyonlarında
bozulmalara neden olabilir. Ayrıca, terleme ve
göğüs sıkışması meydana gelebilir. Günlük K vitamini ihtiyacı Yetişkinlerde 80-150 mg. kadardır.
