Sigarayı bıraktım
Sponsorlu Bağlantılar
researcher
Üye
Omayra kafayı yiyordum ama. Kız arkadaşım yalvardı resmen msn'de. Canın cehenneme içicem sigara istersen git dedim. Sinirle ne yaptığımı bilmiyordum
aman aman.....
Ozan
Admin
Valla tebrik ederim gerçekten ne diyelim kararı almak bile çok güzel, bırakmak ise iradeye bağlı biraz.
Bana göre boş durmamak çözüm olabilir yani elin ve beynin sürekli aktivitede oldugu bir meşgale de sigaranın pek akla gelecegini sanmam ama kullanmadıgım için de pek fazla yorum yapamıyorum bu konuda, nasıl bir bağımlılıktır ve nasıl dindirilebilir.
Ama aldıgın karar çok güzel
Bana göre boş durmamak çözüm olabilir yani elin ve beynin sürekli aktivitede oldugu bir meşgale de sigaranın pek akla gelecegini sanmam ama kullanmadıgım için de pek fazla yorum yapamıyorum bu konuda, nasıl bir bağımlılıktır ve nasıl dindirilebilir.
Ama aldıgın karar çok güzel
omayra
Üye
Bilgisayar başında çalışırken, eğlenirken, surf yaparken, bir elimde sigara, bir elimde çay veya cola olmasına o kadar alışmışım ki... En zor olan noktalardan biri de el ve dudak tiryakiliği 
Vücut zaten sitiyor nikotini, o ayrı konu Ama aşacağım. Kararlıyım. Daha önce akılsızlığıma kurban gittim. Bu sefer daha net bir karar aldım.
Vücut zaten sitiyor nikotini, o ayrı konu Ama aşacağım. Kararlıyım. Daha önce akılsızlığıma kurban gittim. Bu sefer daha net bir karar aldım.
Quattro
Üye
Anti-Smoke 
Yaşım 22 hiç başlamadım nefsime yenilmedim sigara içilen çok ortamda bulundum ama herşey başında lendi iradene hakim olacaksın. Ve bana bişey olmaz istesem şimdi bırakırım ben tiryaki değilim laf olsun diye içiyorum yalanlarınıda aslında siz kendinizi kandırısınız karşınızdakini değil sigara içmeye başlamayı düşünenlere duyurulur...
Yaşım 22 hiç başlamadım nefsime yenilmedim sigara içilen çok ortamda bulundum ama herşey başında lendi iradene hakim olacaksın. Ve bana bişey olmaz istesem şimdi bırakırım ben tiryaki değilim laf olsun diye içiyorum yalanlarınıda aslında siz kendinizi kandırısınız karşınızdakini değil sigara içmeye başlamayı düşünenlere duyurulur...semara
Üye
omayra bende sigarayı bırakabilmek için motivasyon olsun diye nette sigarayı bırakanların paylaşımlarına bakarken, senin yazına rastladım. ve buraya üye oldum. daha önce 1.5 ay bırakabilmiştim. ama iş stresi ev stresi derken tekrar başladım. en çok da eşimin yanımda içiyor olmasına dayanamadım. iş yerindeki arkadaşların içmesi hiç etkilememişti oysaki.
neyse şimdi tekrar bırakıyorum. bir saat oldu henüz.
daha önce bir çok sefer başarısız oldum ama bu sefer kararlıyım. bi keresinde gecenin 1 inde eşimi sigara almaya göndermiştim ki evin yakınında açık bir yer bulmak zor da olsa bulup getirmişti zavallım
bi keresinde yemin dahi ettim sigara içmemek için, bu sefer de puroya başladım
bunun nasıl bir bağımlılık olduğunu kullanmayanlar ve hiç sigara bırakma girişiminde bulunmayanlar anlayamaz.
neyse ben şu an nikotin sakızı kullanıyorum. tavsiye de ederim. eczanelerde satılıyor, paketi 9.5 ytl. içinde 12 tane vardı herhalde. sakızı ilk kullandığınızda boğazınızda bir yanma ve tahriş oluyor, tadı iğrenç geliyor. hatta bunu kullanacağıma sigaraya devam ederim daha iyi diye düşünebilirsiniz (ben öyle düşünmüştüm, o yüzden bir ay gecikti kararım ) ama sakızı kullandıkca tadı şeker gibi geliyor. sigarayı bırakınca insan bir daha çay içemezmiş gibi oluyor, çünkü çay direk sigarayı akla getiriyor ama ben nikotin sakızıyla çay içmeye bayılıyorum.
neyse işte böyle, arada bir yazarım yine.. bugün benim de ilk günüm hem forumda hem de sigarayı bırakma konusunda.
kalın sağlıcakla....
iş yerindeki arkadaşların içmesi hiç etkilememişti oysaki. neyse şimdi tekrar bırakıyorum. bir saat oldu henüz.
daha önce bir çok sefer başarısız oldum ama bu sefer kararlıyım. bi keresinde gecenin 1 inde eşimi sigara almaya göndermiştim ki evin yakınında açık bir yer bulmak zor da olsa bulup getirmişti zavallım
bi keresinde yemin dahi ettim sigara içmemek için, bu sefer de puroya başladım
bunun nasıl bir bağımlılık olduğunu kullanmayanlar ve hiç sigara bırakma girişiminde bulunmayanlar anlayamaz.
neyse ben şu an nikotin sakızı kullanıyorum. tavsiye de ederim. eczanelerde satılıyor, paketi 9.5 ytl. içinde 12 tane vardı herhalde. sakızı ilk kullandığınızda boğazınızda bir yanma ve tahriş oluyor, tadı iğrenç geliyor. hatta bunu kullanacağıma sigaraya devam ederim daha iyi diye düşünebilirsiniz (ben öyle düşünmüştüm, o yüzden bir ay gecikti kararım
) ama sakızı kullandıkca tadı şeker gibi geliyor. sigarayı bırakınca insan bir daha çay içemezmiş gibi oluyor, çünkü çay direk sigarayı akla getiriyor ama ben nikotin sakızıyla çay içmeye bayılıyorum. neyse işte böyle, arada bir yazarım yine.. bugün benim de ilk günüm hem forumda hem de sigarayı bırakma konusunda.
kalın sağlıcakla....
omayra
Üye
omayra bende sigarayı bırakabilmek için motivasyon olsun diye nette sigarayı bırakanların paylaşımlarına bakarken, senin yazına rastladım. ve buraya üye oldum. daha önce 1.5 ay bırakabilmiştim. ama iş stresi ev stresi derken tekrar başladım. en çok da eşimin yanımda içiyor olmasına dayanamadım.
neyse şimdi tekrar bırakıyorum. bir saat oldu henüz.
daha önce bir çok sefer başarısız oldum ama bu sefer kararlıyım. bi keresinde gecenin 1 inde eşimi sigara almaya göndermiştim ki evin yakınında açık bir yer bulmak zor da olsa bulup getirmişti zavallım
bi keresinde yemin dahi ettim sigara içmemek için, bu sefer de puroya başladım
bunun nasıl bir bağımlılık olduğunu kullanmayanlar ve hiç sigara bırakma girişiminde bulunmayanlar anlayamaz.
neyse ben şu an nikotin sakızı kullanıyorum. tavsiye de ederim. eczanelerde satılıyor, paketi 9.5 ytl. içinde 12 tane vardı herhalde. sakızı ilk kullandığınızda boğazınızda bir yanma ve tahriş oluyor, tadı iğrenç geliyor. hatta bunu kullanacağıma sigaraya devam ederim daha iyi diye düşünebilirsiniz (ben öyle düşünmüştüm, o yüzden bir ay gecikti kararım
neyse işte böyle, arada bir yazarım yine.. bugün benim de ilk günüm hem forumda hem de sigarayı bırakma konusunda.
kalın sağlıcakla....
Neler yaşadığını benden daha iyi kimse anlayamaz. Çayı da bıraktım senin gibi.
Ayrıca daha önceki 6 aylık sigara bırakma denememde puro ve nargile deneyimlerini yaşadım Rezillik ve kendini kandırmaca açıkçası. Sigarayı hala içmiyorum, temizim
Geçen gün arkadaşlarla buluştuk, sıkı tiryakilerdir bu arada, saatlerce okey oynadık ve tek bir nefes dahi çekmedim, çiğdem çitledim Sigara bırakmakla birlikte yemeklerime de dikkat ediyorum, katı bir diyet uygulamıyorum ama egzersizle birlikte meyve yiyorum abur cubur yerine.
Sigarayı bırakmanda sana destek olabildi isem, çok sevinirim gerçekten.
Çay yerine nane limon çayı, papatya çayı, yeşil çay önerebilirim. Bir de melisa çayı sakinleştiriyormuş, denemdim ama etkisi olabilir
Ben şu sigara şekerlerinden çok fayda gördüm. İlk günler tam bir kabustu ama şu an daha iyiyim. Sakinleştim. Sigara ataklarının sayısı ve şiddeti azaldı.
Benim önümde çok ciddi bir örnek var, babam. Bu konuda fazlaca konuşmak istemiyorum ama, onun hastalığını gördükten sonra sigara içmeyi her istediğimde onun gibi olmayacağım diyerek atağın geçmesini bekliyorum.
Yürüyüş yapmak iyi geliyor. Kesinlikle çok iyi geliyor. Spor yaparken beyin mutluluk hormonu salgılıyor ve sigarayı bırakmanın getirdiği depresyonu atlatmada oldukça fayda sağlıyor spor. Kesinlikle tavsiye ederim.
Eşin sigara içmiyordur umarım, zira eşlerin birbirine büyük desteği oluyor böyle zamanlarda. Benim eşim de benimle birlikte bıraktı. Birlikte daha rahat sonuca ulaşabiliyoruz, birbirimize destek oluyoruz.
Foruma üye olmana sevindim. Gelişmelerden haberdar et bizi olur mu?! Umarım hala içmiyorsundur. Ne zaman canın sigara içmek istese yaz buraya. Rahatlayacaksın. Sinirlerin yavaş yavaş yatışacak. Ama bu ilk günlerin stresini birlikte atlatacağız.
Sigarayı yavaş yavaş bırakabilmem mümkün değil, bu bir kandırmaca
Ya kesip atacaksın ya da sürüneceksin ha bugün ha yarın diye. Kafanda bitirdin mi biter bu iş. İlk günlerin sinirine de katlandı çevremdekiler, çünkü seviyorlar beni, iyiliğimi istiyorlar. Kolay bir karar değil, hele hele sigarayı seviyorsa bir insan tıpkı benim gibi, hiç kolay değil. Kararın arkasında durmak daha da zor. Temizim temizim tertemizim. Daha da temizleneceğim
Sabahları kalınca ağzımdaki iğrenç tat yok artık. Ellerim, saçlarım sigara değil parfüm kokuyor 
Kendimize bir kumbara yaptık ve sigara parasını düzenli olarak oraya atıyoruz. Para biriktikçe seviniyoruz, herşey çok güzel olacak Başka sigarayı bırakmak isteyen varsa, katılsın bize. Destek olalım birbirimize
Benzer Konular
