Kilo almalıyım yardım edermisniz?

[LuckyDALT0N]

Yeminle yatmadan önce en az akşam yemeği kadar yiyorum banamısın demiyor

 

[Kingmortall]

Yatmadan önce yemek ye bak nasıl kilo alıyorsun.

Uyarı: Bu yöntem göbek yapabilir ona göre

keşke yapsa 19 oldum inan 62 yi geçmedi kilom çok can sıkıcı bi durum boy uzadı ibrahim kutluay gibi oldum

 

[.eRCaN.]

Aktarlara gidip kilo aldırıcı ürünleri sorun isterseniz. Tamamen doğal olanları deneyebilirsiniz.

 

[Kingmortall]

galiba metebolizmam hızlı çalışıyomuş en iyi sindirim sistemi bendeymiş doktor öyle dedi valla

 

[kral_can]

way anasını boyum 1.85 kilom 87

 

[LuckyDALT0N]

Ya aktarlardada çoğu şeyin yansanayisi var yedinmi daha farklı tepkiler çıkarıyo

 

[greenmile]

Sigara içiyorum günde 1 paket yeri geliyor 2 paket.Aç karnına içtiğimde çok hoşuma gidiyor

çek baba

 

[Tuba.Erva]

bende 45kilo takiliyodum senelerce
bianda aldim stresten.55 oldum .bu seferde cok ya diye takmaya basladim.suan 49um memnunum.az ol ama fazla olma bosver

 

[minoo]

Ne hava atıyosunuz ben de 54'üm

 

[Tuba.Erva]

Ne hava atıyosunuz ben de 54'üm

ama ben 49um:

 

[LuckyDALT0N]

Yok kilo falan alamıyorm agaaa 4 ayda 1 kilo dahi alamadım

 

[uribaju]

Sabahları iyi bir kahvaltı yap peynir bal vs varsa hepsinden yemeye çalış ekmekle tabi tek kafadan gitme öğlen tekrar ye 1–2 gibi sonrasında 4–5 gibi birdaha ye en sonda akşam 8–9 gibi ye ve 10 11gibi yat kesin kilo alırsın ancak bu şekilde aldığın kilolar yağ olarak depolanır iyi bir görüntü vermez onun için protein ağırlıklı beslenip kilo alırken aynı zamanda spor yapılması gerekir(vg)

 

[Kingmortall]

aynı sorun bendede var kilo 59 60 arasında boyum 1.80 ama kilo hep aynı çok zayıfım bende kilo alamıyorum herşeyi yiyorum yemek ayrımcılıgı yapmam ama bi türlü kilo alamıyorum benim yaşıtlarım hayvan gibi onların yanında kendimi çocuk gibi görüyorum

 

[y n s c n]

Günün en önemli öğünü kahvaltı, kahvaltıya önem vermen gerekli.. Ve sadece yapacağın şey şu olsun ; Ye iç otur, ye iç otur.. Fırsatın varsa yani evdeysen yemek ye otur veya yat, bunu tekrarla 2 haftada etkisini göstermeye baslar. Sonra zayıflamak için tavsiye istersin..

 

[Kingmortall]

Günün en önemli öğünü kahvaltı, kahvaltıya önem vermen gerekli.. Ve sadece yapacağın şey şu olsun ; Ye iç otur, ye iç otur.. Fırsatın varsa yani evdeysen yemek ye otur veya yat, bunu tekrarla 2 haftada etkisini göstermeye baslar. Sonra zayıflamak için tavsiye istersin..

çalışıyoruz ye iç olmuyor işte

 

[ALPARS™]

Yeme durumun iyiyse doktora git.Çünkü aynı şey arkadaşımda da var benim yediğimin 2-3 katına yemesine rağmen tığ gibi...

 

[y n s c n]

çalışıyoruz ye iç olmuyor işte

Nasıl bir iş ? Ayaktamı çalışıyorsun yoksa oturarak masa başı felanmı ?