Kilo Alamıyorum... :(
Sponsorlu Bağlantılar
benim menüm var body salonunda çalıştığım zmn uyguladığım, istersen yazabliirim buraya 
xkadir61
Üye
bende aynı dertten yanıyorum valla. boy;185 kilo;78 en azından 80 olmalıyım. ne bulursam yiyorum ama yok işte kilo alamıyorum.
shake falan denedim ,omega3 falan. herbalife'den özel gıda takviyeleri yine yok yine yok, sanki 78 benim üst limitim.
ama bir iyi yanıdavar kilo alamamanın; canının her istediğini tıkabasa ye, göbekte yok yağda.
shake falan denedim ,omega3 falan. herbalife'den özel gıda takviyeleri yine yok yine yok, sanki 78 benim üst limitim.
ama bir iyi yanıdavar kilo alamamanın; canının her istediğini tıkabasa ye, göbekte yok yağda.
a21a
Emekli Yönetici
eveet. yine konuya bi el koyalım bakalım.. 
Arkadaşlar yukarıdada izah ettiğim gibi herkesin bir metabolik biçimi vardır.. Eğerki her türlü besini normal alıyorsanız, yani dengeli olduğuna inandığınız bir beslenme tarzınız varsa ve herhangi bir sağlık probleminiz yok ise... şu andaki kilonuz vücudunuzun olmasını istediği kilodur ve bunu zorlamayın..
evet. zayıf bir görüntü kimsenin hoşuna gitmez.. biraz etine dolgun kalıplı olmak yakışıklı ve güzel olmayı herkes ister fakat olaya bu açıdan bakmamalı.. eğerki düşük kilonuzun görüntü haricinde size bir zararı yok ise kendinizi sağlıklı hissediyorsanız dediğim gibi şansınızı zorlamayın..
fakaaat.. zayıflık sınırı diye bir durum var tabiiki... herkes; ortalama olarak basit bir hesapla olması gereken ağırlığı hesaplayabilir ve ağırlığınız olmanız gereken ağırlığınızın %82 inden daha az olmamalıdır.. yani 100 kilo olması gereken biri 82 kilodan daha zayıf olmamalıdır. bu tehlike arz edebilecek bir durumdur.. mutlaka önce bir dahiliye uzmanına sonra doktorun tavsiyesine göre Diyetisyene başvurmak gerekir.olmanız gereken ağırlığı basit bir hesapla boyunuzun santimetre olarak değerinden 100 rakamını çıkarırsanız bulursunuz.(kesin hesaplama vücut kitlesi indeksi ile bulunur)
Arkadaşlar yukarıdada izah ettiğim gibi herkesin bir metabolik biçimi vardır.. Eğerki her türlü besini normal alıyorsanız, yani dengeli olduğuna inandığınız bir beslenme tarzınız varsa ve herhangi bir sağlık probleminiz yok ise... şu andaki kilonuz vücudunuzun olmasını istediği kilodur ve bunu zorlamayın..
evet. zayıf bir görüntü kimsenin hoşuna gitmez.. biraz etine dolgun kalıplı olmak yakışıklı ve güzel olmayı herkes ister fakat olaya bu açıdan bakmamalı.. eğerki düşük kilonuzun görüntü haricinde size bir zararı yok ise kendinizi sağlıklı hissediyorsanız dediğim gibi şansınızı zorlamayın..
fakaaat.. zayıflık sınırı diye bir durum var tabiiki... herkes; ortalama olarak basit bir hesapla olması gereken ağırlığı hesaplayabilir ve ağırlığınız olmanız gereken ağırlığınızın %82 inden daha az olmamalıdır.. yani 100 kilo olması gereken biri 82 kilodan daha zayıf olmamalıdır. bu tehlike arz edebilecek bir durumdur.. mutlaka önce bir dahiliye uzmanına sonra doktorun tavsiyesine göre Diyetisyene başvurmak gerekir.olmanız gereken ağırlığı basit bir hesapla boyunuzun santimetre olarak değerinden 100 rakamını çıkarırsanız bulursunuz.(kesin hesaplama vücut kitlesi indeksi ile bulunur)
Salihyet
Üye
huri$
Üye
allahim yaa kimi alamaz kimide veremez bende veremeyenlerdenimArkadaşlar bir türlü istediğim kiloya ulaşamıyorum. Boy 1.82 kilo 50. Maalesef çok zayıf gözüküyorum.
Yemek yiyerek kilo alınır falan deniyor ama aksine çok yemek yiyorum 1 gr dahi değişmiyor. Benim yediğim kadar başkası yese patlardı buna eminim.
Bir de şu war asla ben doyduğumu hissetmiyorum. Yani patlıyorum demedim hiç ne kadar yersem yiyeyiim ama kiloya gelince değişen birşey yok.
sende sumo gure$cilerin yaptigini yap aksama kadar hiç bisiy yeme aksam olunca ne varsa ye yat
aslinda cok sagliksiz ama
saglik en onemli kardesim sagligin yerindeyse bence hiçbisiy yapma ya$ ilerledikce alinir kilo he bide sigara kullaniyosan birak hemen ertesi gun ba$larsin kilo almaya
yalniz $imdi benim mesajima bakarmisiniz hem çocuga bi$iy oneriyorum hemde yapma
diyorum ne kotuyum ben ya 
MuSTaFa..!
Üye
[ı][sıze=4]arkadaşım seni korkutmak gibi olmasın ama bende senin tarif etttiğin gibiydim hastaneye gittik ve şeker Hastası olduğum ortaya çıktı ve şuanda günde 4 defa iğneyle ilaç alıyorum (şeker hastalığının belirtileri : Aşırı susamak, idrara çok çıkmak, aşırı kilo almak yada çok zayıf olmak[/sıze][/ı]
Benzer Konular
