versino2
Üye
Yaza fit girmek :)
yaz geliyor yavaş yavaş vücudu toplamak lazım.onun için 2 aylığına body yapacağım eskiden de gittiğim için alt yapı var .evde de şınav el yayı filan formu kaybetmedim ama kollarımın daha çok gelişip daha gözle görülür olmasını istiyorum ve çok az göbek var onu da eritmem lazım tavsiyeleriniz neler ? Şınav tek seferde 20 oluyor el yayıda tek seferde iki el toplam 240 oluyor