vücut geliştirme ile ilgili birkaç soru

[__piranha__]

arkadaşlar iki hafta kadar sonra(çatlak olan ayağım tamamen iyileşince) spor salonuna yazılmayı düşünüyorum ama bir iki sorum var yardımcı olursanız sevinirim
1 bu işle ilgilenen bir arkadaşım fazla açıklama yapmamak üzere yağ yakıcı bazı haplardan bahsetti sizce bunların sağlığa zararı var midir
2 steroid nedir vücut geliştirmeye faydası var mıdır ve sağlık açısından zarari var mıdır
3 yağ yakıcı ilacı öneren arkadaşım eğer onu kullanmazsam kesinlikle kas yapamayacağımı sadece uzun süre sonra sadece kilo verebileceğimi söyledi doğruluk payı nedir
4 hacimli kol kaslarına sahip olmak istiyorum bunun için çalışma şeklim nasıl olmalıdır az ağırlık çok tekrar mı fazla ağırlık az tekrar mı

NOT: hayatımda ilk defa spor salonuna gideceğim boyum 1.88 kilom 121kg

 

[Rock_in_Rollx2]

kesinlikle hap kullanma spor olarakta boks veya karate tarzı bir spora git çünkü dövüş sporları vücuda gereken şekli ve atikliği kendisi ayarlıyor kilon ne olması gerekiyosa öyle oluyosn