Doğuş Pertez
Emekli Yönetici
Su Nasıl İçilmeli ?
Size ilginç bir soru gibi gelmiş olabilir suyunda içiliş şeklimi varmış diye düşünebilirsiniz elbette her şeyde olduğu gibi su içmeninde bir özelliği ve dikkat edilmesi gereken önemli noktaları vardır.
Su içerken dikkat etmeniz gereken bir kaç öneri var bunlardan ilki suyu kafanıza dikerek içmenin yerine yudum yudum yavaş yavaş ve özellikle hatırlatmak istiyoruz ki sağlık açısından bu çok mühim mutlaka suyunuzu oturarak için.
Özellikle günlük su tüketim miktarını sekiz ile on bardak kadar olmalıdır.Yani günde içeceğiniz 2 yada 2.5 litre su ihtiyacınız olan suyun karşılanması için yeterlidir.Yeterince su içmeniz sonrasında kabızlık ve halsizlik gibi şikayetlerinizden kurtulacaksınız.
Suyun az içilmesinin sorun olmasına karşılık fazla su içmeninde sağlığınızı olumsuz etkileyeceğini sakın unutmayın.Fazla içilen su özellikle de 5 litreden fazla içeceğiniz su oldukça sakıncalıdır. Çok içtiğiniz su nedeniyle böbreklerinizden mineral atımı başlayacaktır aşırı su içmekten de sakınmalısınız kendinizi.
Su içerken dikkat etmeniz gereken bir kaç öneri var bunlardan ilki suyu kafanıza dikerek içmenin yerine yudum yudum yavaş yavaş ve özellikle hatırlatmak istiyoruz ki sağlık açısından bu çok mühim mutlaka suyunuzu oturarak için.
Özellikle günlük su tüketim miktarını sekiz ile on bardak kadar olmalıdır.Yani günde içeceğiniz 2 yada 2.5 litre su ihtiyacınız olan suyun karşılanması için yeterlidir.Yeterince su içmeniz sonrasında kabızlık ve halsizlik gibi şikayetlerinizden kurtulacaksınız.
Suyun az içilmesinin sorun olmasına karşılık fazla su içmeninde sağlığınızı olumsuz etkileyeceğini sakın unutmayın.Fazla içilen su özellikle de 5 litreden fazla içeceğiniz su oldukça sakıncalıdır. Çok içtiğiniz su nedeniyle böbreklerinizden mineral atımı başlayacaktır aşırı su içmekten de sakınmalısınız kendinizi.
