Mali Özdemir
Üye
REGL Döneminde İyi Görünmenin Yolları.
Regl döneminde hormonal dengede değişimler olmaktadır.Regl öncesi göğüslerde hassasiyet ve büyüme, karında şişkinlik gibi sorunlar yaşanmaktadır.Bu dönemde pratik çözümlerle sorunları en aza indirebilirsiniz.
Sivilceler,regl döneminin başladığını haber vermektedir.Sizi rahatsız eden bu sivilceleri sıkmayın. Düzenli olarak antiseptik losyonla temizleyiniz.
Regl döneminde vücut su tutar ve şişliğe sebep olmaktadır.Alınan sıvı ile atılan sıvının dengede olması gerekmektedir.Bu dönemde bol su için ve potasyum bakımından zengin meyveler yiyin.
Regl dönemi saçlarınızı etkiler. Saçlar hem kolay şekil almaz, hem çabuk kirlenir. Eğer kolay şekil almasını istiyorsanız, saç tipinize uygun bir şampuanla her gün yıkamalısınız.
Bu dönemde sıklıkla görülen sorunlardan biri de, hassaslaşan ve kuruyan cildinizdir. Bu süreçte cildinizin nefes almasını sağlayan ürünler kullanın. Yağ dengeleyici ürünler, cildinizin yağ salgılamasına ve düzenlemesine yardımcı olmaktadır. Yüzünüzü parlak gösteren ürünler kullanın.
Regl döneminde göz çevrenizdeki kırışıklar daha belirgin olmaktadır.Bu yüzden, göz çevrenizin nemli kalmasına özen gösterin. Bu bölgede uyguladığınız bakımı arttırın.
Regl olmadan önceki günlerde bal, reçel, pekmez, çikolata, pasta, dondurma, tatlı gibi karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durmalısınız. Bu dönemi et, karaciğer, balık, yumurta, süt, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler yiyerek geçirebilirsiniz.
Sivilceler,regl döneminin başladığını haber vermektedir.Sizi rahatsız eden bu sivilceleri sıkmayın. Düzenli olarak antiseptik losyonla temizleyiniz.
Regl döneminde vücut su tutar ve şişliğe sebep olmaktadır.Alınan sıvı ile atılan sıvının dengede olması gerekmektedir.Bu dönemde bol su için ve potasyum bakımından zengin meyveler yiyin.
Regl dönemi saçlarınızı etkiler. Saçlar hem kolay şekil almaz, hem çabuk kirlenir. Eğer kolay şekil almasını istiyorsanız, saç tipinize uygun bir şampuanla her gün yıkamalısınız.
Bu dönemde sıklıkla görülen sorunlardan biri de, hassaslaşan ve kuruyan cildinizdir. Bu süreçte cildinizin nefes almasını sağlayan ürünler kullanın. Yağ dengeleyici ürünler, cildinizin yağ salgılamasına ve düzenlemesine yardımcı olmaktadır. Yüzünüzü parlak gösteren ürünler kullanın.
Regl döneminde göz çevrenizdeki kırışıklar daha belirgin olmaktadır.Bu yüzden, göz çevrenizin nemli kalmasına özen gösterin. Bu bölgede uyguladığınız bakımı arttırın.
Regl olmadan önceki günlerde bal, reçel, pekmez, çikolata, pasta, dondurma, tatlı gibi karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durmalısınız. Bu dönemi et, karaciğer, balık, yumurta, süt, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler yiyerek geçirebilirsiniz.
