Haydar
Emekli Yönetici
Mideye Faydalı Yiyecekler Nelerdir?
Vücudumuzda bulunan tüm organların olduğu gibi midenin de belli başlı görevleri bulunmaktadır. Ancak midede ortaya çıkan bir takım sorunlar ne yazık ki ciddi sıkıntılar yaşamamıza sebep olur. Oysa ki mideye yararlı olan yiyecekleri tüketirsek mide fonksiyonlarını yerine getirmede zorlanmayacak ve bizlerde mide rahatsızlıkları yaşamayacağız. Peki nedir mideye yararlı olan yiyecekler?
Mideye yararlı besinler
Patates: Patatesi çiğ şekilde yemeniz mide yanmalarınıza iyi gelecektir. Bunun için şu karışımı yapmanız faydalıdır. Patatesi soyduktan sonra suyunu sıkın ve havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp içiniz.
Lahana: Lahana yemek istiyorsanız çiğ olarak yemeniz yararlı olacaktır. Mesela salatalarınıza ince şerit şeklinde doğrayabilir ve yiyebilirsiniz. Ayrıca lahana gastrit ve ülsere de iyi gelmektedir.
Lahana,havuç ve kerevizin suyundan oluşacak karışımın çok faydasını göreceksiniz.
Elma Sirkesi: Özellikle salatalarınızda elma sirkesi kullanmanız mideniz için çok yararlıdır.
Ispanak: Ispanağı buharıyla pişirmeniz içerdiği besin öğelerini kaybetmemeye yol açar. Ayrıca mide ağrılarına iyi gelmektedir.
Zeytinyağı: Çiğ zeytinyağı, yediğiniz besinleriniz midenizde kalma sürelerini azaltarak safra salgısını yükseltiyor.
Maden Suyu: Midenizde oluşan zararlı asitlerin yüksek miktarını etkisizleştiriyor.
Muz: Yemeklerden sonra veya ara öğün dediğimiz ara yemek zamanlarında muz yemeniz midede oluşan yanmayı azaltacaktır. Ayrıca muz, mide hücrelerin ve enzimlerinin üretiminin artmasında da önemli bir rol oynuyor.
Mideye yararlı besinler
Patates: Patatesi çiğ şekilde yemeniz mide yanmalarınıza iyi gelecektir. Bunun için şu karışımı yapmanız faydalıdır. Patatesi soyduktan sonra suyunu sıkın ve havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp içiniz.
Lahana: Lahana yemek istiyorsanız çiğ olarak yemeniz yararlı olacaktır. Mesela salatalarınıza ince şerit şeklinde doğrayabilir ve yiyebilirsiniz. Ayrıca lahana gastrit ve ülsere de iyi gelmektedir.
Lahana,havuç ve kerevizin suyundan oluşacak karışımın çok faydasını göreceksiniz.
Elma Sirkesi: Özellikle salatalarınızda elma sirkesi kullanmanız mideniz için çok yararlıdır.
Ispanak: Ispanağı buharıyla pişirmeniz içerdiği besin öğelerini kaybetmemeye yol açar. Ayrıca mide ağrılarına iyi gelmektedir.
Zeytinyağı: Çiğ zeytinyağı, yediğiniz besinleriniz midenizde kalma sürelerini azaltarak safra salgısını yükseltiyor.
Maden Suyu: Midenizde oluşan zararlı asitlerin yüksek miktarını etkisizleştiriyor.
Muz: Yemeklerden sonra veya ara öğün dediğimiz ara yemek zamanlarında muz yemeniz midede oluşan yanmayı azaltacaktır. Ayrıca muz, mide hücrelerin ve enzimlerinin üretiminin artmasında da önemli bir rol oynuyor.
Haydar.
