Haydar
Emekli Yönetici
Kış hastalıklarından korunma önerileri
Kış aylarının
soğukları ile birlikte bilindik bazı hastalıklarda kapımızı çalıyor. Bu hastalıkları yenmek ve
korunmak herkesten önce sizlerin elinizde. Kış hastalıkları ve kış
hastalıklarından korunma yolları ile alakalı bilgileri uzmanlarımız
açıkladı. Kış hastalıkları nelerdir? Son yıllardaki en sert kış mevsimlerinden birini yaşadığımıza işaret eden
uzmanlar buna bağlı olarak da vücut direncinin düşebileceğine işaret
ediyorlar. Kış mevsiminde ülkemizde yaşanan soğuk havaya bağlı olarak nezle,
grip, faranjit, larenjit, sinüzit, orta kulak iltihabı, bronşit, zatürre gibi
hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Ülke genelinde yaşanan yoğun kar yağışı ve soğuk hava beraberinde
birçok sağlık sorununu da birlikte getiriyor. Her gün yüzlerce kişi acil
servislere kol, bacak ve kalça kırığı nedeniyle başvurururken, bir yandan
da solunum yolu enfeksiyonlarında önemli bir artış gözleniyor.
Enfeksiyonlar özellikle, çocukları, yaşlıları, hamileleri, kronik sağlık
sorunları olanları olumsuz etkiliyor. Kış mevsiminde soğuk havaya uyum sağlamak için vücudun daha fazla
enerji harcadığına dikkat çekiliyor. Bu enerji ihtiyacı karşılanmadığında
da vücut direnci düşüyor, enfeksiyonlara yatkın hale geliyor. Soğuk kış
iklimde yaşayan ve yıllarını geçiren insanların soğuk havaya uyumuyla
ılıman iklimde ve zaman zaman soğukta yaşayan insanların uyumunun
farklı olduğu belirtiliyor. Soğuk, özellikle akciğerin akut veya kronik tüm hastalıklarını tetikler. Bronşit, astım gibi sağlık sorunları daha sık
görülür. Ayrıca kronik böbrek ve diyabet hastaları, kalp hastaları, by-
pass geçiren kişiler aşırı soğuklardan çok daha fazla etkilenirler. Kışın
ortaya çıkan hava kirliliği de soğukla birleştiğinde sorun büyür. Zatürreye dikkat Kış mevsiminde artış gösteren ve iyi tedavi edilmediğinde ölüme bile yol
açabilen hastalıklardan biri de zatürre. Akciğerlerin iltihabi bir hastalığı
olan zatürrede, akciğerlerde bulunan hava kesecikleri, iltihabi bir sıvıyla
dolar. Akciğerlerin görevi olan oksijen alış veriş fonksiyonu bozulur,
kanda oksijen düzeyi azalır. Bunların sonucunda hücreler normal
fonksiyonlarını yerine getiremez ve hatta bu nedenle ölüm bile görülebilir. Amerika´da bile halen ölüme yol açan hastalıklar arasında
zatürre altıncı sırada yer alıyor. Zatürreye neden olan faktörler Zatürreye yol açan 30´un üzerinde mikroorganizma
tanımlanmaktadır. Zatürrenin oluşumunda bakteriler ve virüsler
önemli rol oynar. Bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonlar yenidoğan
bebeklerden yaşlı kişilere kadar her yaş grubunda görülebilir. Alkolikler,
yeni ameliyat olmuş hastalar, kronik akciğer ve kalp hastalığı olanlar ve
bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde pnömoniye yakalanma riski daha yüksektir. Ateş, titreme, öksürük, sarı veya yeşil renkte balgam
çıkarma, göğüs ağrısı ve terlemeyle gelişir. Zatürrelerin yarısı da virüslerden kaynaklanıyor. Virüslerden
kaynaklanan zatürrelerin kısa sürede iyileştiğine dikkat çekiliyor.
Ancak grip virüsü ağır zatürreye yol açabilir, altta yatan kalp , akciğer
hastalığı olanlarda ve gebelerde ölüm nedeni bile olabilir. Belirtileri ateş,
başağrısı, kuru öksürük, kas ağrısı ve halsizlik gibi gripal infeksiyonlarda
görülen belirtilerdir. Zatürre tedavisi nasıl yapılıyor? Zatürre tedavisinde antibiyotiklerin yanı sıra ağrı ve ateş için
parasetamol veya nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar, balgam söktürücü
ilaçlar kullanılıyor. Eğer hastanın kanında oksijen düzeyi düşerse oksijen
tedavisi de öneriliyor. Genç hastalar, iyileştikten sonra 1 hafta içinde
normal yaşantılarına dönebilirler. Orta yaşlı kişilerde eski sağlıklarına
kavuşmaları ve kendilerini iyi hissetmeleri haftaları alabilir. Zatürre gripal infeksiyonlar sırasında veya sonrasında oluşabildiğinden grip aşısı
yaptırmak zatürreden de korunmayı sağlar. Grip aşısı senede bir kez
sonbahar ayında yapılır. Kış hastalıklarından korunmak için öneriler Kış mevsiminde enfeksiyonlar ağır geçtiği için korunma tedbirlerine
özen gösterilmesinde yarar var. Yaşlıların, çocukların, kalp, astım,
diyabet gibi sağlık sorunları olan kişilere havanın çok soğuk olduğu
günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmaları önerilmiyor. Giyime özen
gösterilmeli, soğuktan koruyacak biçimde giyinilmesinin yanısıra aşırı
terlememeye dikkat edilmelidir. Kış ve soğuk diye fazla enerji almak iyi olur. Ancak aşırı yağlı yemek ve
az hareket, kilo almaya neden olur. Bu yüzden öğünler muntazam
yenilmeli. Sabah kahvaltılarına ve enerji verecek mevsim meyve ve
sebzelerine de ağırlık verilmeli. Soğukta özelikle hamileler mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen
göstermeli, toplu yerlerden uzak durmalı, maske ile korunmalı. Astımı olanların ilaçlarını düzenli almaları, mecbur kalmadıkça dışarı
çıkmamaları, hava kirliliğinden, soba ve kömür etkisinden sakınmaları
gerekiyor. Kalp hastalığı olanların çok soğukta yürümemeli. Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını titizlikle kullanmaları, direnç
artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.
soğukları ile birlikte bilindik bazı hastalıklarda kapımızı çalıyor. Bu hastalıkları yenmek ve
korunmak herkesten önce sizlerin elinizde. Kış hastalıkları ve kış
hastalıklarından korunma yolları ile alakalı bilgileri uzmanlarımız
açıkladı. Kış hastalıkları nelerdir? Son yıllardaki en sert kış mevsimlerinden birini yaşadığımıza işaret eden
uzmanlar buna bağlı olarak da vücut direncinin düşebileceğine işaret
ediyorlar. Kış mevsiminde ülkemizde yaşanan soğuk havaya bağlı olarak nezle,
grip, faranjit, larenjit, sinüzit, orta kulak iltihabı, bronşit, zatürre gibi
hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Ülke genelinde yaşanan yoğun kar yağışı ve soğuk hava beraberinde
birçok sağlık sorununu da birlikte getiriyor. Her gün yüzlerce kişi acil
servislere kol, bacak ve kalça kırığı nedeniyle başvurururken, bir yandan
da solunum yolu enfeksiyonlarında önemli bir artış gözleniyor.
Enfeksiyonlar özellikle, çocukları, yaşlıları, hamileleri, kronik sağlık
sorunları olanları olumsuz etkiliyor. Kış mevsiminde soğuk havaya uyum sağlamak için vücudun daha fazla
enerji harcadığına dikkat çekiliyor. Bu enerji ihtiyacı karşılanmadığında
da vücut direnci düşüyor, enfeksiyonlara yatkın hale geliyor. Soğuk kış
iklimde yaşayan ve yıllarını geçiren insanların soğuk havaya uyumuyla
ılıman iklimde ve zaman zaman soğukta yaşayan insanların uyumunun
farklı olduğu belirtiliyor. Soğuk, özellikle akciğerin akut veya kronik tüm hastalıklarını tetikler. Bronşit, astım gibi sağlık sorunları daha sık
görülür. Ayrıca kronik böbrek ve diyabet hastaları, kalp hastaları, by-
pass geçiren kişiler aşırı soğuklardan çok daha fazla etkilenirler. Kışın
ortaya çıkan hava kirliliği de soğukla birleştiğinde sorun büyür. Zatürreye dikkat Kış mevsiminde artış gösteren ve iyi tedavi edilmediğinde ölüme bile yol
açabilen hastalıklardan biri de zatürre. Akciğerlerin iltihabi bir hastalığı
olan zatürrede, akciğerlerde bulunan hava kesecikleri, iltihabi bir sıvıyla
dolar. Akciğerlerin görevi olan oksijen alış veriş fonksiyonu bozulur,
kanda oksijen düzeyi azalır. Bunların sonucunda hücreler normal
fonksiyonlarını yerine getiremez ve hatta bu nedenle ölüm bile görülebilir. Amerika´da bile halen ölüme yol açan hastalıklar arasında
zatürre altıncı sırada yer alıyor. Zatürreye neden olan faktörler Zatürreye yol açan 30´un üzerinde mikroorganizma
tanımlanmaktadır. Zatürrenin oluşumunda bakteriler ve virüsler
önemli rol oynar. Bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonlar yenidoğan
bebeklerden yaşlı kişilere kadar her yaş grubunda görülebilir. Alkolikler,
yeni ameliyat olmuş hastalar, kronik akciğer ve kalp hastalığı olanlar ve
bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde pnömoniye yakalanma riski daha yüksektir. Ateş, titreme, öksürük, sarı veya yeşil renkte balgam
çıkarma, göğüs ağrısı ve terlemeyle gelişir. Zatürrelerin yarısı da virüslerden kaynaklanıyor. Virüslerden
kaynaklanan zatürrelerin kısa sürede iyileştiğine dikkat çekiliyor.
Ancak grip virüsü ağır zatürreye yol açabilir, altta yatan kalp , akciğer
hastalığı olanlarda ve gebelerde ölüm nedeni bile olabilir. Belirtileri ateş,
başağrısı, kuru öksürük, kas ağrısı ve halsizlik gibi gripal infeksiyonlarda
görülen belirtilerdir. Zatürre tedavisi nasıl yapılıyor? Zatürre tedavisinde antibiyotiklerin yanı sıra ağrı ve ateş için
parasetamol veya nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar, balgam söktürücü
ilaçlar kullanılıyor. Eğer hastanın kanında oksijen düzeyi düşerse oksijen
tedavisi de öneriliyor. Genç hastalar, iyileştikten sonra 1 hafta içinde
normal yaşantılarına dönebilirler. Orta yaşlı kişilerde eski sağlıklarına
kavuşmaları ve kendilerini iyi hissetmeleri haftaları alabilir. Zatürre gripal infeksiyonlar sırasında veya sonrasında oluşabildiğinden grip aşısı
yaptırmak zatürreden de korunmayı sağlar. Grip aşısı senede bir kez
sonbahar ayında yapılır. Kış hastalıklarından korunmak için öneriler Kış mevsiminde enfeksiyonlar ağır geçtiği için korunma tedbirlerine
özen gösterilmesinde yarar var. Yaşlıların, çocukların, kalp, astım,
diyabet gibi sağlık sorunları olan kişilere havanın çok soğuk olduğu
günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmaları önerilmiyor. Giyime özen
gösterilmeli, soğuktan koruyacak biçimde giyinilmesinin yanısıra aşırı
terlememeye dikkat edilmelidir. Kış ve soğuk diye fazla enerji almak iyi olur. Ancak aşırı yağlı yemek ve
az hareket, kilo almaya neden olur. Bu yüzden öğünler muntazam
yenilmeli. Sabah kahvaltılarına ve enerji verecek mevsim meyve ve
sebzelerine de ağırlık verilmeli. Soğukta özelikle hamileler mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen
göstermeli, toplu yerlerden uzak durmalı, maske ile korunmalı. Astımı olanların ilaçlarını düzenli almaları, mecbur kalmadıkça dışarı
çıkmamaları, hava kirliliğinden, soba ve kömür etkisinden sakınmaları
gerekiyor. Kalp hastalığı olanların çok soğukta yürümemeli. Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını titizlikle kullanmaları, direnç
artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.
