Kilo almalıyım yardım edermisniz?

LuckyDALT0N

Üye

Konu Sahibi

Yeminle yatmadan önce en az akşam yemeği kadar yiyorum banamısın demiyor

 

Kingmortall

Üye

_є_®_¢_α_N_™;3447248' Alıntı:

Yatmadan önce yemek ye bak nasıl kilo alıyorsun.

Uyarı: Bu yöntem göbek yapabilir ona göre

Genişletmek için tıkla ...

keşke yapsa 19 oldum inan 62 yi geçmedi kilom çok can sıkıcı bi durum boy uzadı ibrahim kutluay gibi oldum

 

.eRCaN.

Üye

Aktarlara gidip kilo aldırıcı ürünleri sorun isterseniz. Tamamen doğal olanları deneyebilirsiniz.

 

Kingmortall

Üye

galiba metebolizmam hızlı çalışıyomuş en iyi sindirim sistemi bendeymiş doktor öyle dedi valla

 

kral_can

Üye

way anasını boyum 1.85 kilom 87

 

LuckyDALT0N

Üye

Konu Sahibi

Ya aktarlardada çoğu şeyin yansanayisi var yedinmi daha farklı tepkiler çıkarıyo

 

greenmile

Üye

LuckyDALT0N' Alıntı:

Sigara içiyorum günde 1 paket yeri geliyor 2 paket.Aç karnına içtiğimde çok hoşuma gidiyor

Genişletmek için tıkla ...

çek baba

 

Tuba.Erva

Üye

bende 45kilo takiliyodum senelerce
bianda aldim stresten.55 oldum .bu seferde cok ya diye takmaya basladim.suan 49um memnunum.az ol ama fazla olma bosver

 

minoo

Üye

Ne hava atıyosunuz ben de 54'üm

 

Tuba.Erva

Üye

minoo' Alıntı:

Ne hava atıyosunuz ben de 54'üm

Genişletmek için tıkla ...

ama ben 49um:

 

LuckyDALT0N

Üye

Konu Sahibi

Yok kilo falan alamıyorm agaaa 4 ayda 1 kilo dahi alamadım

 

uribaju

Üye

Sabahları iyi bir kahvaltı yap peynir bal vs varsa hepsinden yemeye çalış ekmekle tabi tek kafadan gitme öğlen tekrar ye 1–2 gibi sonrasında 4–5 gibi birdaha ye en sonda akşam 8–9 gibi ye ve 10 11gibi yat kesin kilo alırsın ancak bu şekilde aldığın kilolar yağ olarak depolanır iyi bir görüntü vermez onun için protein ağırlıklı beslenip kilo alırken aynı zamanda spor yapılması gerekir(vg)

 

Kingmortall

Üye

aynı sorun bendede var kilo 59 60 arasında boyum 1.80 ama kilo hep aynı çok zayıfım bende kilo alamıyorum herşeyi yiyorum yemek ayrımcılıgı yapmam ama bi türlü kilo alamıyorum benim yaşıtlarım hayvan gibi onların yanında kendimi çocuk gibi görüyorum

 

y n s c n

Üye

Günün en önemli öğünü kahvaltı, kahvaltıya önem vermen gerekli.. Ve sadece yapacağın şey şu olsun ; Ye iç otur, ye iç otur.. Fırsatın varsa yani evdeysen yemek ye otur veya yat, bunu tekrarla 2 haftada etkisini göstermeye baslar. Sonra zayıflamak için tavsiye istersin..

 

Kingmortall

Üye

y n s c n' Alıntı:

Günün en önemli öğünü kahvaltı, kahvaltıya önem vermen gerekli.. Ve sadece yapacağın şey şu olsun ; Ye iç otur, ye iç otur.. Fırsatın varsa yani evdeysen yemek ye otur veya yat, bunu tekrarla 2 haftada etkisini göstermeye baslar. Sonra zayıflamak için tavsiye istersin..

Genişletmek için tıkla ...

çalışıyoruz ye iç olmuyor işte

 

ALPARS™

Üye

Yeme durumun iyiyse doktora git.Çünkü aynı şey arkadaşımda da var benim yediğimin 2-3 katına yemesine rağmen tığ gibi...

 

y n s c n

Üye

kingmor' Alıntı:

çalışıyoruz ye iç olmuyor işte

Genişletmek için tıkla ...

Nasıl bir iş ? Ayaktamı çalışıyorsun yoksa oturarak masa başı felanmı ?