Kas Yapmak İsteyenlere Doğal Yöntem

[Necmati]

elini koy oraya ileri geri sayısıda var yapın süper kas olur

 

['Patron]

la olom

 

[Necmati]

la olom

 

['Patron]

 

[Necmati]

 

[Aege]

Kas yapayım derken...


...göz çıkardım Yeterince iğrençmiydi

 

[TheCower]

elini koy oraya ileri geri sayısıda var yapın süper kas olur

Teşekkürler. Bi sorum olacak ben sağ elle mi yapmalıyım yoksa sol elle mi? Iki ay sonra kaslarımı foruma göstermek için sabırsızlanıyorum.

 

[ylmz.fatih]

Bu kadar besinle orantısız kilo alırsın. Supplement yani Protein tozu kullanmak da yemek ile beslenmek kadar doğaldır. O tozlar doğal besinlerden oluşuyor. Gayet dengeli bir sporla supplement kullanan bir arkadaşım 2 yılda gayet belirgin üçgen bir vücuda sahip oldu. Doğal dengenizi bozacak şekilde kullanırsanız 6 ayda üçgen olursunuz ama sağlığınızdan da olursunuz.

Ayrıca yağ depolarayak bunu kasa çevirmek Body Building'de en bedavacı harekettir sporu bıraktığınızda kaslarınız hızla çökmeye başlar ve çöktüğünde kaslarınız sarkar. Yağı kasa çevirmektense orantılı bir sporla kasları geliştirirseniz o kaslar belli sürelerde sporu bıraktığınızda kendini salmaz hemen çökme yapmaz.

 

['Patron]

sağol

 

[Necmati]

Teşekkürler. Bi sorum olacak ben sağ elle mi yapmalıyım yoksa sol elle mi? Iki ay sonra kaslarımı foruma göstermek için sabırsızlanıyorum.

ikisi ile aynı anda yap
ama Duvarlara dikkat

 

[fow]

bende sporla uğrasıyorum...kasmı istiyorsun ye makarnayı gece yatarken sabah kalk yumurta beyazı süt gerısı teferruat emın olun....işinize bakın...proteın tozuna para harcamayın...karsılasıtın gunluk besınlerle istersenız frkı goreceksınız...iş sızde bıter

 

[TheCower]

ikisi ile aynı anda yapama Duvarlara dikkat

çok teşekkürler. Yalnız bu işin suyu çıktı gibi. Kas yapalım derken suyunu çıkardık.

 

[fireman87]

işe yarar bişey bu Berke ben baktım verdığı seyler protein dolu

Tam yaşın, öyle bi düşüncen varsa gitmeye baslamalısın. Fakat şöyle bir kaide var. Hergün yapman gerekiyor üçgen olduktan sonra. Formdan hiç düşmemen gerekli. Bunlarıda göz önüne al.. Keske balon gibi şişirip ağzını bağlayıp bırakabilsek.

 

[Masha]

En iyisi türk kası

 

[Necmati]

çok teşekkürler. Yalnız bu işin suyu çıktı gibi. Kas yapalım derken suyunu çıkardık.

Sen beceremişsin

 

[TheCower]

Biraz becerikliyimdir.

 

['Patron]

Tam yaşın, öyle bi düşüncen varsa gitmeye baslamalısın. Fakat şöyle bir kaide var. Hergün yapman gerekiyor üçgen olduktan sonra. Formdan hiç düşmemen gerekli. Bunlarıda göz önüne al.. Keske balon gibi şişirip ağzını bağlayıp bırakabilsek.

yok ya okadar üçgene gerek yok. şöyle hafifden sıkınca belli olsun yeterli

En iyisi türk kası

oda yok ya kilo alamıyorum

 

[fireman87]

yok ya okadar üçgene gerek yok. şöyle hafifden sıkınca belli olsun yeter

Yok öyle 1 ekmeğe 5 köfte.. Proteinle yaparsan ve günlük form tutmazsan eğer sarkma yapar..

 

[NoDisconnet]

herkez birşey yazmış.fala protein kalbe çok büyük zarar veriyor

 

[enginzz]

bence turk usulu kas cok ıdeal