Fazla uyku da az uyku da zararlı!

[Haydar]

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, sekiz saatten çok ya da altı saatten az uyumak, kalp ve damar hastalıkları riskini açıkça artırıyor.
ABD'de 45 yaş üzeri 3 bin 19 kişi üzerinde yapılan ve dün bir kardiyoloji kongresinde sonuçları açıklanan araştırmaya göre, geceleri altı saatten az uyuyanların beyin kanaması ve enfarktüs riski ikiye katlanırken, kalp yetmezliği olasılığı da 1,6 kat artıyor.

Araştırmada, geceleri sekiz saatten fazla uyuyanlar için de göğüs anjini riskinin iki kat ve damar hastalığı riskinin de 1,1 kat arttığı tespit edildi. kaynak : samanyoluhaber

 

[Haydar]

En ideali 8 saat

 

[Emrgncy]

Benim standart 5-6 saat
Bir kışın 8 saat uyuyabiliyorum

 

[Astrosman]

Bunlara kalırsa bize uyku da yasak olur..

 

[ultrayer6]

Ben 6 saat uyuyorum n'olacak şimdi?