En Faydalı Diyet Yemek Tarifleri


Haydar

Haydar

Emekli Yönetici
    Konu Sahibi
Soğuk Bakliyat Çorbası

Malzemeler

Yarım su bardağı dövme buğday
Yarım su bardağı barbunya
500 gr yoğurt
Yarım su bardağı yeşil mercimek
Yarım su bardağı şeker fasulye
8 su bardağı soğuk su
Yarım demet taze nane
Tuz

Hazırlanışı

Mercimek, barbunya, buğday ve kuru fasulyeyi haşlayıp sularını süzerek soğumaya bırakın.
Yoğurt ile suyu karıştırarak koyu kıvamlı ayran haline getirin.
Haşladığınız kuru fasulye, barbunya, mercimek ve dövme buğdayı ilave edip tuz ve kıyılmış nane ile tatlandırın.
Dilerseniz buz ve ince kıyılmış sarımsak da ilave edebilirsiniz. Soğuk içmeniz tavsiye edilir

Yumurta Salatası

Malzemeler

Tuz, karabiber
İsteğe göre 1 diş dövülmüş sarımsak
2 adet katı pişmiş yumurta
1 çay bardağı ince kıyılmış kereviz sapı
1 yemek kaşığı diyet yoğurt

Hazırlanışı

Yumurtalar boylamasına ikiye bölünür. Sarılar beyazlardan ayrılır.
Yumurta sarıları, yoğurt, tuz, kırmızı biber, ve ince kıyılmış kereviz ve istiyorsanız sarımsak iyice karıştırılır.
Bu karışım daha önce içini boşaltmış olduğunuz yumurta beyazlarının içine doldurulur ve servis yapılır.

Diyet Patlıcan Yemeği

Malzemeler

2 adet patlıcan
Kekik
1 diş sarımsak
Fırın poşeti
4 adet çarliston biber
200 gram az yağlı kıyma
1 kase light yoğurt


Hazırlanışı

Patlıcanların sadece saplarını kesip, hava alması için bıçakla delikler açın.
Yağlanmış fırın tepsisine fırın poşetini yerleştirin ve içine patlıcanları dizin.
Patlıcanlar ortalama 45 dakikada pişmiş olacaktır.
Patlıcanlar pişerken, başka bir fırın poşetine çarliston biberleri dizip fırına yerleştirin.
Biberler ortalama 15 dakikada pişmiş olacaktır. Bu sırada sarımsaklı yoğurdu hazırlayın.
Patlıcan ve biberler piştikten sonra kabuklarını soyup minik minik doğrayın ve borcama alın.
Sarımsaklı yoğurdu patlıcanların üzerine döküp yavaşça karıştırın.
Teflon tavada kıymayı kavurun. Pişmeye yakın kekik ve tuzu ekleyin.
Son olarak borcamdaki patlıcanların üzerine kıymayı serip, sıcak olarak servis yapın.

Yabanmersinli Light Yoğurt Tatlısı

Malzemeler

4 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
1 paket vanilya
2.5 su bardağı yoğurt
2/3 su bardağı yaban mersini


Üzeri İçin

Yaban mersini
Nane yaprakları

Tatlının Hazırlanışı

Yaban mersinlerini mutfak robotunda çekerek püre haline getirin.
Yoğurdu geniş bir kaba alıp toz tatlandırıcı ve vanilyayı ekleyip mikserle çırpın.
Meyve püresini ekleyip karıştırın ve karışımı kâselere paylaştırın.
Buzdolabına soğumaya bırakın.
Yaban mersini ve nane yaprakları ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.
 
hikmet366

hikmet366

Üye
teşekkürler.
 
BYFECI

BYFECI

Üye
Teşekkürler
 
Haydar

Haydar

Emekli Yönetici
    Konu Sahibi
rica ederim arkadaşlar
 
Muhammet DEDE

Muhammet DEDE

Üye
paylaşım için teşekkürler :)

- - - Eklendi - - -

paylaşım için teşekkürler :)
 
Haydar

Haydar

Emekli Yönetici
    Konu Sahibi
rica ederim dostlar
 

Benzer Konular

Buğra
Cevap
1
Görüntüleme
172
PALA.
Gulu Gulu
Cevap
0
Görüntüleme
210
Gulu Gulu
Gulu Gulu
Cevap
0
Görüntüleme
208
Gulu Gulu
Cevap
0
Görüntüleme
416




MaxiCep.com internet sitesi 5651 Sayılı Kanun’un 2. maddesinin 1. fıkrasının m) bendi ile aynı kanunun 5. maddesi kapsamında BTK kurumu tarafından onaylı Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, ön onay olmaksızın tamamen kullanıcılar tarafından oluşturulmaktadır.

MaxiCep.com; Yer sağlayıcı olarak, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği ya da hukuka aykırı paylaşımı kontrol etmekle ya da araştırmakla yükümlü değildir.

MaxiCep.com’un yer sağladığı içeriğin 5651 Sayılı Kanun’un 8 ila 9. maddelerine aykırı şekilde; kişilik haklarınızı ihlal ettiğini ya da hukuka aykırı olduğunu düşünüyorsanız Buradan yada [email protected] mail adresine e-mail göndererek iletişime geçerek bildirebilirsiniz.

Bildirimleriniz dikkatle ve özenle incelenmekte olup kişilik haklarınızın ihlali ya da hukuka aykırılığın tespiti halinde mevzuat kapsamında en kısa sürede işlem yaparak bilgi vereceğiz.
Üst Alt