Eklem ağrılarının tedavi yolları


Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Haydar

Haydar

Emekli Yönetici
Özel Medicana Hastanesi doktorlarından Prof.
Dr. Osman Uğur Çalpur, eklem sorunu
yaşayanlara tavsiyelerde bulundu. İşte eklem
ağrılarınızı hafifletmenize, hatta onlardan
tamamiyle kurtulmanıza yardımcı olacak
öneriler… Özel Medicana Hastanesi doktorlarından Prof.
Dr. Osman Uğur Çalpur, eklem sorunu
yaşayanlara tavsiyelerde bulundu: - Uykunuzu alın Her gün en az 8 saat uyumayı alışkanlık haline
getirin. Uykusuzluk vücut direncinin
zayıflamasına, dolayısıyla eklem ağrılarının
daha da şiddetlenmesine neden olur. - İdeal kilonuza kavuşun Fazla kiloluysanız, uzman eşliğinde ideal
kilonuza ulaşın. Aşırı kilolu olmak, eklemlere
binen yükü artırır ve diz kireçlenmelerine yol
açar. - Düzenli egzersiz yapın Haftanın en az 3 günü, 30ar dakika düzenli
egzersiz yapın. - Kontrolden geçin Spora başlayacaksanız hiçbir yakınmanız
olmasa bile, eklem ve dizleriniz konusunda
uzman bir hekime muayene ettirin. - Doktora başvurun Eklem hareketlerinde kısıtlanma, ağrı veya şişlik
gibi sorunlarınız varsa veya diz bölgenizde
deformiteler oluşmuşsa, hemen bir doktora
başvurun.
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst Alt