Demir Eksikliği çalışan Kadına Tehdit

[Haberci]

Demir eksikliğinin kadınlar için önemli bir tehdit oluşturduğunu belirten uzmanlar, günlük yaşantıya yoğun ve performansı yüksek bir iş temposu eklendiğinde, vücudun vitamin, mineral ve protein ihtiyacının da değiştiğini belirtti.
03 Mayıs 2006 11:10
<div align="center"></div>
Uzmanlar, demir eksikliğinin kadınlarda daha çok görülmesinin sebebinin sık gebelikler ve her ay görülen menstruasyon kanaması olduğunu belirterek, özellikle yoğun stres altında çalışan, tahıl ve karbonhidrat ağırlıklı beslenen kadınlarda da demir yetersizliğinin görüldüğüne dikkat çekti. Demir yetersizliğinin kilo artışına neden olabileceğini belirten uzmanlar, &#39;Demir en çok kırmızı ette, kuru meyvelerde, kuru baklagillerde ve soya ürünlerinde bulunur.

NE YAPILMALI?
Demir eksikliğini gidermek için protein kalitesi yüksek bir beslenme programı uygulanmalıdır. Haftada 2-3 defa kırmızı et tüketmeye özen gösterilmelidir. Eğer kolesterol problemi varsa kırmızı etin yanında haftada 2-3 defa balık tüketilmelidir. Böylece hem demir eksikliği hem de kolesterol artma riski ortadan kalkar&#39;&#39; dedi.

 

[yitik savaşçı]

Açlık sınırının altında yaşıyoruz; daha iyisini beklemek mümkün değil...

 

[B@TuH@N]

<div class='quotetop'>(Haberci &#064; May 3 2006, 02&#58;25 PM) [post=327484]Quoted post[/post]</div><div class='quotemain'>
Demir eksikliğinin kadınlar için önemli bir tehdit oluşturduğunu belirten uzmanlar, günlük yaşantıya yoğun ve performansı yüksek bir iş temposu eklendiğinde, vücudun vitamin, mineral ve protein ihtiyacının da değiştiğini belirtti.

Demir eksikliğini gidermek için protein kalitesi yüksek bir beslenme programı uygulanmalıdır. Haftada 2-3 defa kırmızı et tüketmeye özen gösterilmelidir. Eğer kolesterol problemi varsa kırmızı etin yanında haftada 2-3 defa balık tüketilmelidir. Böylece hem demir eksikliği hem de kolesterol artma riski ortadan kalkar&#39;&#39; dedi.
[/b][/quote]

Uzmanlar iyi diyor güzel diyor da bu kırmı etleri hemde yanında balıkla tüketmek dalga mı geçiyor adam mı seciyor bu uzmanlar? asgari ücret kaç lira ülkemizde haberleri var mı etin kilosu kaç para haberleri var mı?

 

[Haberci]

Herkes işlerini uzmanlar gibi yapsaydı sanırım şimdi sen de bu sözü söylemezdin.
Uzmanlar işini yapıyor

 

[B@TuH@N]

Uzmanlar işini yapmıyor yoksa bu ülkenin durumuna göre tavsiyede bulunurlardı zira kırmızı et demir bakımından zengin ancak çok pahalı bunun yerine demir ihtiyacını karşılayan bakliyat ürünlerinin veya demir yönünden zengin sebze meyvelerin tüketilmesinin gerekliliğinden söz edebilirdi. Ülke gerçeklerine gözleri ya kapalı yada gercekten halka alay ediyorlar&#33;