Akdeniz Diyeti ömre ömür Katıyor

Akdeniz diyeti uygulayan ve günde yarım saat egzersiz yapan yaşlıların ölüm nedenlerinde yüzde 60'a varan azalma tespit edildi.
22 Eylül, 2004 13:50:00 (TSİ)
<div align="center"></div>
Wageningen Üniversitesi&#39;nden Profesör Kim Knoops tarafından yürütülen çalışmada, obez deneklerin de Akdeniz tipi beslenme sayesinde önemli ölçüde kilo verdikleri, tansiyonlarının normale döndüğü, şeker kolesterol ve trigliserit oranlarının düzeldiği ifade edildi.

Avrupa&#39;nın 11 ülkesinde 10 yıl süreyle, sağlığı iyi, sigara içmeyen, az alkol kullanan ve fiziksel olarak aktif 2 bin 339 kişi üzerinde yapılan çalışmada deneklere meyve, sebze, zeytinyağı ve balık mönüsünden oluşan Akdeniz Diyeti uygulandı.

Şeker oranları düzeldi
Çalışmanın sonuçları, günde yarım saat olarak yapılan egzersizle birlikte, yaşlı insanların ölüm nedenleri olan kanser ve kalp ve damar hastalıkları gibi hastalıklarda yüzde 60 oranında azalma olduğunu ortaya koydu.

180&#39;i obez olan deneklerin, Akdeniz tipi beslenme sayesinde iki yıl içinde önemli ölçüde kilo verdikleri, tansiyonlarının normale döndüğü, şeker, kolesterol ve trigliserit oranlarının düzeldiği, iyi kolesterol oranlarının arttığı belirtildi.

Diyet değilde nasıl kilo alacağımızı anlatan bi döküman yok mu yaw..

van_hoijdonk

10 kilo alsam yetcek

Bende 19..

bende yiyorum ama yaramıyo ne etcez

kilo almak isteyen arkadaşlar,birazcık gayret edip fazla yasinler..özellikle yatmadan 2 saat önce falan..sonra benim yengem mayonez ekmek yiye yiye duba gibi oldu..
o biraz ucunu kaçırıp ,şeyini çıkarttıama olsun..
yiyeceksiniz işte..

Gece 4-5&#39;te maxide ne yapıyoruz sanıyorsun paso tıkınıyorum öyle 2 saat falanda değil sabaha kadar yiyorum sonra yatıyorum ama..

hadi be... o zaman bi diyetisyene başvur.kilo almak içinde yardım ediyorlar.
ama yemeye devam et... afiyet bal şeker, kalori olur inşallah yediklerin de kilo alırsın arkadaş..