fly cat
Üye
Adet Sıkıntılarına Çözüm - Adet Sıkıntılarına Tedavi
Adet dönemleri çoğu kadın da sıkıntı yaratır. Baş ağrısı, vücutta su tutulumuna bağlı şişlik, kilo alımı, göğüslerde hassasiyet, iştah artması, baş dönmesi, halsizlik, eklem ve kas ağrıları, çarpıntı hissi, kabızlık ya da bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler, sinirlilik, unutkanlık, saldırganlık, depresyon, sebepsiz ağlama krizleri ve duygusal dengesizlikler gibi günlük yaşamı ekyecek problemler oluşur. Bu durumlardan rahatsız oluyorsanız bir uzmana başvurabilirsiniz.
Ağrıların şiddetine göre tedavi uygulanmaktadır. Haifif ağrılar da egzersiz, sıgara bırakma, düzenli ve dengeli beslenme, kafein, alkol, tuz ve şeker tüketimini azaltma, stresinizin alzaması ve rahatlamanız için yoga ve meditasyon gibi yöntemler öneriliyor. Doktorunuzun tavsiyesi ve gözetimi altında B6 , kalsiyum ve magnezyum takviyesi alabilirsiniz. Ayrıca yine doktorunuzun gözetimi altın da ağrılar için ağrı kesici, vücuttaki su oranını azaltmak için su hapı ve doğum kontrol hapı gibi ilaçlar alabilirsiniz.
Ağrıların şiddetine göre tedavi uygulanmaktadır. Haifif ağrılar da egzersiz, sıgara bırakma, düzenli ve dengeli beslenme, kafein, alkol, tuz ve şeker tüketimini azaltma, stresinizin alzaması ve rahatlamanız için yoga ve meditasyon gibi yöntemler öneriliyor. Doktorunuzun tavsiyesi ve gözetimi altında B6 , kalsiyum ve magnezyum takviyesi alabilirsiniz. Ayrıca yine doktorunuzun gözetimi altın da ağrılar için ağrı kesici, vücuttaki su oranını azaltmak için su hapı ve doğum kontrol hapı gibi ilaçlar alabilirsiniz.
