1 Barfix Bile Çekemiyorum Ne Yapmam Lazım?

[night_jack]

Deneyipte sunuyorum arkadaşım.Bu yaz araştırmıştım hepsini uyguladım ama son 2 haftadır aksatınca bıraktım.Ben arkadaşın 1.sayfadaki 1 barfix bile çekemiyorum yarım çekiyorum diye yazdığına cevap vermiştim, doğru söylüyorsun ısınmadan önce bu hareketler yapılmamalı bende her yapmadan önce ısınıyordum, zaten 1-2 hafta uygularsa alışacak rahat rahat yapmaya başlayacaktır.

Bildiğimden diyorum 7yıllık profesyonel olarak basketbol birde,vucut geliştirme çalışıyordum ek olarak.
Maça başlamadan önce,ısınımayıpta birden sahaya kendini attığından lifi yırtılan birisini tanıyorum aniden zorladığı için.
O sesi ve başına gelen kişiyi duymak bile istemezsin kötü birşeydir.
Aslında aniden hemen vucudum düzene girecek,baklava olucam diye çabuklaştırmakta iyi değil.
Süre ve zamana bölmek birde beslenme,diyet listesinde başlıca çekicek olan programda protein diyeti bile olur.
Profesyonel düşünürse tozmuş,iğneymiş,vitaminmiş onlara hiç bulaşmaması lazım.
Sporu bıraktığı anda vucut keşkül gibi oluyor.

 

[ByKatre]

Zaten antrenman yapmaya yeni başlamışsın bu çok normal 1 gün antrenman yapıp ertesi gün dinlenebilirsin bir süre sonra kondisyon tutacağın için kas ağrılarında azalacaktır.

Evet Dün Ağrıyor Diye Bırakmadım Devam Ettim Bugün Daha Az Ağrıyor -2. haftaya Başladım

- - - Eklendi - - -

Bildiğimden diyorum 7yıllık profesyonel olarak basketbol birde,vucut geliştirme çalışıyordum ek olarak.
Maça başlamadan önce,ısınımayıpta birden sahaya kendini attığından lifi yırtılan birisini tanıyorum aniden zorladığı için.
O sesi ve başına gelen kişiyi duymak bile istemezsin kötü birşeydir.
Aslında aniden hemen vucudum düzene girecek,baklava olucam diye çabuklaştırmakta iyi değil.
Süre ve zamana bölmek birde beslenme,diyet listesinde başlıca çekicek olan programda protein diyeti bile olur.
Profesyonel düşünürse tozmuş,iğneymiş,vitaminmiş onlara hiç bulaşmaması lazım.
Sporu bıraktığı anda vucut keşkül gibi oluyor.

Ilk Karın Egzersizinde Omurgam Çok Ağrımıştı Ama Isınmamıştım Simdi Isınıyorum Rahat Oluyorum

 

[Temperature]

Bildiğimden diyorum 7yıllık profesyonel olarak basketbol birde,vucut geliştirme çalışıyordum ek olarak.
Maça başlamadan önce,ısınımayıpta birden sahaya kendini attığından lifi yırtılan birisini tanıyorum aniden zorladığı için.
O sesi ve başına gelen kişiyi duymak bile istemezsin kötü birşeydir.
Aslında aniden hemen vucudum düzene girecek,baklava olucam diye çabuklaştırmakta iyi değil.
Süre ve zamana bölmek birde beslenme,diyet listesinde başlıca çekicek olan programda protein diyeti bile olur.
Profesyonel düşünürse tozmuş,iğneymiş,vitaminmiş onlara hiç bulaşmaması lazım.
Sporu bıraktığı anda vucut keşkül gibi oluyor.

Çok doğru söylüyorsun bende 4 senedir basketbol oynuyorum ısınmak herşeyden önemli hem insanı zihnen ve fiziken oyuna hazırlıyor hemde sakatlık riskini azaltıyor.

 

[ByKatre]

Kesinlikle

 

[KırcalıHolding]

spor salonuna yazıl planlı bi şekilde çalışıp iyi beslen derim