Astral seyahati gerçekleştirmek için;
*Karanlık ortam şart !
*Sakin ve duru bir kafa olmazsa olmaz

*Sessiz bir ortam illâ ki
+ bu 3 şartı sağladı iseniz yatağınıza uzanın, bedenden daha çabul ayrılmak adına yarı çıplak olabilirsiniz
* Yatağa uzanın, hiç bir şey düşünmeden bir dakika kadar sakince durun,
* Ardından ayaklar birbirine paralel eller yanda düz bir vaziyette yatarken;
*Gözler kapalı,Ellerinin ve ayaklarının ağırlaştığını içinden defalarca tekrarlıyorsunuz ! (7-8 / 10-15 kez olabilir konsantrenize bağlı)
* Yavaş yavaş bedeninizden ayrıldığınızı düşünün bu sırada daha da ağırlaşıyor elleriniz bunu hissedin, bedeninizden ayrıldığınıza odaklanın,,
*Kendinize yukardan baktığınızı düşünün (aynı şekilde defalarca tekrarlayınız)
Burası önemli:
*Karnınızda karıncalanma olacak alnınızda gerilme ve kulaklarınızda derin bir uğultu, burada ürktüğünüz vakit ipler kopar ve seyahat gerçekleşmeden kalırsınız ve aynı gün tekrarlasanız dahi başaramazsınız
*Uğultulara karıncalanmaya vs aldırmadan aynı düşüncelere devam kendinizi yukardan gördüğünüzü düşünün,
***Uğultu-karıncalanma doğru yolda olduğunuzu gösterir
*Aynı düşünceleri aklınıza başka bir düşünce getirmeksizin tekrarlamanız halinde bir anda kendinize tavandan bakabilirsiniz bu anda korkmayınız kendinizi yatakta yatıyor olarak göreceksiniz
*şimdi sakin sakin odada dolaşınız ilk denemelerde uzak yerlere gitmemeniz tavsiyemdir, yavaş yavaş başlayın evde sokakta vs dolaşın
**Biri odaya girmesi durumunda bedeniniz ani bir tepkime ile ruhunuzu geri çağırır ve hızlı bir dönüş yaşarsınız irkilerek yada çığlık atarak uyanabilirsiniz dikkat ediniz
İşte bu kadar bir sorun olursa buralardayız
