Haydar
Emekli Yönetici
Uykusuzluk yaşlandırıyor!
Vücudun ihtiyacı olan uyku süresi çok önemli! Afyon Kocatepe Üniversitesi (AKÜ) Öğretim Üyesi
Prof. Dr. Recep Aslan, uykusuzluğun yaşlılığı
hızlandırdığını söyledi. Prof. Dr. Aslan, her insanın
bir ritmi olduğunu vurgulayarak, "Kimi insan 8
saatlik, kimi de 9 saatlik bir uyku sonucunda
yataktan dinç olarak kalkar." dedi. AKÜ Atatürk Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu
tarafından düzenlenen konferansta konuşan Aslan,
stress, sigara kullanımı, hareketsiz yaşam, öğün
dışı atıştırmalar, alkol, uyuşturucu, kirlilikler
(hava, gürültü, vb.), beslenme alışkanlığı,
uykusuzluk, karaciğer rahatsızlıkları, böbrek yorgunluğu, yanlış solunum gibi faktörlerin yaşlılık
göstergeleri üzerinde etkili faktörler olduğunu
belirtti. Aslan, "Yaşlılık göstergeleri üzerine faktörler çok
fazla ancak en önemli faktör, hayata nasıl
baktığınızdır. Bu nedenle stres, hayata
kazandırdığınız anlama göre 'var ya da yok' olan bir
kavramdır. Hayatınızda stres varsa, yaşlılık
üzerindeki diğer faktörler de katlanarak artıyor. Bir kişide şikayet yazılımı varsa, bunun doğal
çıktısı strestir. Yaşlılığı etkileyen faktörlerden biri
olan sigara kullanımı, öncelikle beyin sağlığı için
bırakılmalıdır. Öte yandan hiç gerek yokken alınan
ağrı kesiciler ve gerektiğinden fazla uyumak da
yaşlılık üzerindeki faktörler arasındadır." dedi. Prof. Dr. Aslan, hava, gürültü, kimyasal kirlilik
gibi kirliliğin her türlüsünün yaşlılığı
hızlandırdığını anlattı. Aslan, "Hava kirliliğinden
kastım, özellikle tozdur. Toz kadar yaşlılığı
hızlandıran bir ikinci hava kompenanti yoktur. Bu
yüzden bir belediye başkanın bir kente ya da beldeye yapabileceği en büyük iyilik, tozu ortadan
kaldırmaktır. Bu konuda mutlaka çözüm yolunun
bulunması gerekir." diye konuştu.
Prof. Dr. Recep Aslan, uykusuzluğun yaşlılığı
hızlandırdığını söyledi. Prof. Dr. Aslan, her insanın
bir ritmi olduğunu vurgulayarak, "Kimi insan 8
saatlik, kimi de 9 saatlik bir uyku sonucunda
yataktan dinç olarak kalkar." dedi. AKÜ Atatürk Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu
tarafından düzenlenen konferansta konuşan Aslan,
stress, sigara kullanımı, hareketsiz yaşam, öğün
dışı atıştırmalar, alkol, uyuşturucu, kirlilikler
(hava, gürültü, vb.), beslenme alışkanlığı,
uykusuzluk, karaciğer rahatsızlıkları, böbrek yorgunluğu, yanlış solunum gibi faktörlerin yaşlılık
göstergeleri üzerinde etkili faktörler olduğunu
belirtti. Aslan, "Yaşlılık göstergeleri üzerine faktörler çok
fazla ancak en önemli faktör, hayata nasıl
baktığınızdır. Bu nedenle stres, hayata
kazandırdığınız anlama göre 'var ya da yok' olan bir
kavramdır. Hayatınızda stres varsa, yaşlılık
üzerindeki diğer faktörler de katlanarak artıyor. Bir kişide şikayet yazılımı varsa, bunun doğal
çıktısı strestir. Yaşlılığı etkileyen faktörlerden biri
olan sigara kullanımı, öncelikle beyin sağlığı için
bırakılmalıdır. Öte yandan hiç gerek yokken alınan
ağrı kesiciler ve gerektiğinden fazla uyumak da
yaşlılık üzerindeki faktörler arasındadır." dedi. Prof. Dr. Aslan, hava, gürültü, kimyasal kirlilik
gibi kirliliğin her türlüsünün yaşlılığı
hızlandırdığını anlattı. Aslan, "Hava kirliliğinden
kastım, özellikle tozdur. Toz kadar yaşlılığı
hızlandıran bir ikinci hava kompenanti yoktur. Bu
yüzden bir belediye başkanın bir kente ya da beldeye yapabileceği en büyük iyilik, tozu ortadan
kaldırmaktır. Bu konuda mutlaka çözüm yolunun
bulunması gerekir." diye konuştu.
paylaşım için 
