Kafa birine benzediğini![]()


bitanesin sen.Cansın sen.
Kas yapıyo sanırım ağırlık çalıştığını biliyorum. 2 kilo ile denemiştim ben. En başta sorun yoktu. Aa dedim kolaymş. Snra 4 gün tutamadım bşey![]()
en başta fazla zorlarsan ağrıların normaldir inan ben şimdi 30 kilo ile çalışıyorum sende başla zamanla yükseltirsin
