s@hr@
Üye
-
Konu Sahibi
-
Topukludan Sonra Giymeyin !
Topuklunun ardından düz ayakkabı giymek zararlı...
Bilim adamları, gün boyu topuklu ayakkabıyla dolaşan kadınların bunları çıkarıp düz ayakkabı giymelerinin zararlı olduğunu ortaya koydu...
Manchester Metropolitan Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre uzun süre topuklu ayakkabı giyen kadınların aşil tendonları sertleşiyor. Bu kişiler bir anda düz ayakkabıya geçtiklerinde kasları zorla şekil değiştiriyor ve bu durum ağrıya neden oluyor. Ayrıca bu ani değişim zaman içinde kasların zayıflamasına neden oluyor. İki yıldan uzun süre haftada 5 gün topuklu ayakkabı giyen kadınların baldır kasları da yüzde 13’e kadar kısalıyor. Kısalmış kaslar da düz ayakkabı giyildiğinde bacağın zorlanarak ağrımasına neden oluyor.
Alçak topuklu bile zararlı
Araştırmaya göre, 5 cm’lik alçak topuklu ayakkabılar bile uzun süreli kullanımda kaslara zarar verebiliyor. Araştırmacılardan Prof. Marco Narici, “Kadınlar yüksek topuklu ayakkabılarını çıkardıklarında spor ayakkabılarla ya da çıplak ayakla yürürken rahatsız oluyor” dedi.Yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlara, bacak kaslarını çalıştırıp uzatacak egzersizler yapmaları tavsiye edildi.
Topuklunun ardından düz ayakkabı giymek zararlı...
Bilim adamları, gün boyu topuklu ayakkabıyla dolaşan kadınların bunları çıkarıp düz ayakkabı giymelerinin zararlı olduğunu ortaya koydu...
Manchester Metropolitan Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre uzun süre topuklu ayakkabı giyen kadınların aşil tendonları sertleşiyor. Bu kişiler bir anda düz ayakkabıya geçtiklerinde kasları zorla şekil değiştiriyor ve bu durum ağrıya neden oluyor. Ayrıca bu ani değişim zaman içinde kasların zayıflamasına neden oluyor. İki yıldan uzun süre haftada 5 gün topuklu ayakkabı giyen kadınların baldır kasları da yüzde 13’e kadar kısalıyor. Kısalmış kaslar da düz ayakkabı giyildiğinde bacağın zorlanarak ağrımasına neden oluyor.
Alçak topuklu bile zararlı
Araştırmaya göre, 5 cm’lik alçak topuklu ayakkabılar bile uzun süreli kullanımda kaslara zarar verebiliyor. Araştırmacılardan Prof. Marco Narici, “Kadınlar yüksek topuklu ayakkabılarını çıkardıklarında spor ayakkabılarla ya da çıplak ayakla yürürken rahatsız oluyor” dedi.Yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlara, bacak kaslarını çalıştırıp uzatacak egzersizler yapmaları tavsiye edildi.