Sağlıklı Olmak İçin Neler Yapmalıyız?

[Aksi]

* Sağlıklı olmak için öncelikle vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz.
Düzenli olarak banyo yapmalıyız.
* Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
* Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız.
* Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız.

Vücut sağlığımız için;
* Düzenli olarak spor yapmalı sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.
* Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli erken yatıp erken kalkmalıyız.
* Aşılarımızı yaptırmalıyız.
* Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
* Terliyken su içmemeliyiz.
* Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz.
* Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız.
* Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız.

Kazaya neden olduğu için;
* Kibrit çakmak gibi yakıcı; bıçak makas gibi kesici maddelerden uzak durmalıyız.
* Elektrik prizleriyle oynamamalıyız.
* Caddede oyun oynamamalı bisiklete binmemeliyiz.
* Arabaların camlarından sarkmamalıyız.​

 

[kol@j]

çiğ köfte, kokoreç, işkembe çorbası nı arada bir tüketmeli...
mangalı ayda bir yakmalı,,,
"hijyenin olduğu yerde lezzet yoktur."
düsturu ile mutluluğu yaklamak sağlığı getirecektir.

tesbihten vazgeçmemeliyiz... psikolojimizi düzeltsin...

 

[Kingmortall]

spor yapmalıyız ve dengeli beslenmeliyiz

 

[Perfect!]

düzenli yürümeliyiz hiç değilse

 

[Aksi]

aynen aynennn​