Protein

  • 22 Ağustos 2014
  • 484 Okunma
  • 9 Cevap

  1. Arkadaşlar kendime günlük yarım litrelik bol proteinli içecek yapmak istiyorum.günlük hayatta sıkça kullanılan bilindik meyve sebzelerin suyunu çıkarıp yapmayı düşünüyorum ama spor falan yapmıyorum.böyle bişey yapsam etkisi olur mu? olursa tavsiyeniz varmı neler kullanayayım birkaç siteden baktım peynir altı suyu,yumurta akı ,lor,muz(muz sevmem aromayı bozar),süt,vs
    amacım birazda farklılık yaratmak yoksa bi oturuşta bütün ihtiyacımı süt peynirle almak istemiyorum.
     


    Yazan: Alo_Azrail
  2. Elbette faydasını görürsün ama spor yapmamak ve proteinden anladığım kadarıyla kas gelişimi ile ilgili bir ilerleme olur mu diyorsan hayır olmaz ve her gün içmek sıkıntı yaratabilir. Sonuçta meyveler şeker kaynağı ve buda senin kilo almana sebep olur.
     
  3. Spor yapıp kas geliştirirken kas lifleri yırtılır ve dinlendiğimiz zaman bu lifler tamir edilir eskisinden daha güçlü olur "kas yaptım" deriz, proteinler ise bu iyileşme sürecine çok faydalıdır bu yüzdendir ki vücut geliştirmeciler protein tozu kullanır olağanüstü kas gelişimi yaşarlar. Ayrıca protein vücutta depo edilmez diye biliyorum vücut proteini kullanmadığı sürece yaptığın içeceğin bir faydası dokunmaz bence.
     
  4. Kasları parçala protein al ve dinlen.taktik bu
     
    Mobil cihaz ile gönderdi
  5. Basmışım aminoasiti taş gibiyim :D İsmail başkan
     
    Mobil cihaz ile gönderdi
    OttomaN TigeR bunu beğendi.
  6. #5 Her sabah 10 tane yumurtanin sarisini icerim,beyazini da martilara atarim. Nasiplensin yavrucaklar. İsmail Baskan :)
     
    Mobil cihaz ile gönderdi
  7. maşallah
     
    Mobil cihaz ile gönderdi
  8. Martılara proteini kendinede yağ mı yediriyorsun..
     
    Mobil cihaz ile gönderdi
    -Börteçine- bunu beğendi.
  9. Protein için beyazını yemen lazım sarısını değil. Neyse baktım şimdi alıntı yapmışsın zaten :ehe
     
  10. Tam tersi olacak :)
     
    Mobil cihaz ile gönderdi

Hızlı Cevapla

Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...
17/12/2018 - 03:28