Protein

[Alo_Azrail]

Arkadaşlar kendime günlük yarım litrelik bol proteinli içecek yapmak istiyorum.günlük hayatta sıkça kullanılan bilindik meyve sebzelerin suyunu çıkarıp yapmayı düşünüyorum ama spor falan yapmıyorum.böyle bişey yapsam etkisi olur mu? olursa tavsiyeniz varmı neler kullanayayım birkaç siteden baktım peynir altı suyu,yumurta akı ,lor,muz(muz sevmem aromayı bozar),süt,vs
amacım birazda farklılık yaratmak yoksa bi oturuşta bütün ihtiyacımı süt peynirle almak istemiyorum.

 

[Revengeful]

Elbette faydasını görürsün ama spor yapmamak ve proteinden anladığım kadarıyla kas gelişimi ile ilgili bir ilerleme olur mu diyorsan hayır olmaz ve her gün içmek sıkıntı yaratabilir. Sonuçta meyveler şeker kaynağı ve buda senin kilo almana sebep olur.

 

[Neisseria.Ps]

Spor yapıp kas geliştirirken kas lifleri yırtılır ve dinlendiğimiz zaman bu lifler tamir edilir eskisinden daha güçlü olur "kas yaptım" deriz, proteinler ise bu iyileşme sürecine çok faydalıdır bu yüzdendir ki vücut geliştirmeciler protein tozu kullanır olağanüstü kas gelişimi yaşarlar. Ayrıca protein vücutta depo edilmez diye biliyorum vücut proteini kullanmadığı sürece yaptığın içeceğin bir faydası dokunmaz bence.

 

[KırcalıHolding]

Kasları parçala protein al ve dinlen.taktik bu

 

[ErenMSC]

Basmışım aminoasiti taş gibiyim İsmail başkan

 

[abdullahpolat]

#5 Her sabah 10 tane yumurtanin sarisini icerim,beyazini da martilara atarim. Nasiplensin yavrucaklar. İsmail Baskan

 

[Alo_Azrail]

maşallah

 

[KırcalıHolding]

#5 Her sabah 10 tane yumurtanin sarisini icerim,beyazini da martilara atarim. Nasiplensin yavrucaklar. İsmail Baskan

Martılara proteini kendinede yağ mı yediriyorsun..

 

[Revengeful]

Protein için beyazını yemen lazım sarısını değil. Neyse baktım şimdi alıntı yapmışsın zaten

#5 Her sabah 10 tane yumurtanin sarisini icerim,beyazini da martilara atarim. Nasiplensin yavrucaklar. İsmail Baskan

 

[ErenMSC]

#5 Her sabah 10 tane yumurtanin sarisini icerim,beyazini da martilara atarim. Nasiplensin yavrucaklar. İsmail Baskan

Tam tersi olacak