Haydar
Emekli Yönetici
Parmak arası terlik giyerken bir kez daha düşünün!
19.07.2012 00:00 Parmak arası terlikler bacaklarda, diz, kalça ve sırtta
sorunlara neden olabiliyor ABD'de yayınlanan 2012 Ulusal Ayak Sağlığı
Raporu'na göre, 21 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin
yüzde 78'i hayatlarında en az bir kez ayak problemi
yaşıyor.
Ayak ağrılarının baş sorumlularından biri
Amerikalıların çok sevdiği, yandan ve topuktan destek sağlamayan parmak arası terlikler.
Parmak arası terliklerin zararları ve dikkat edilmesi
gerekenler: - Bacaklarda, diz, kalça ve sırtta sorunlara neden
olabilirler.
- Parmak arası terlikler çok rahat gibi görünmekle
beraber ayaklara destek sağlamamaktadır. Çünkü
parmak ortasından tutan bantı dışında (bir nevi ayak
tangası) ayakları kavrayan bir yanı yoktur ve bu da yürüyüş esnasında ayak kaslarına ekstra yük getirir.
-Parmak arası terlikler başka bir ayakkabıya oranla
yere daha az kuvvet ile basarsınız. Bu da kısa adım
atmakla sonuçlanan alt bacak ağrıları ve hatta topuk
dikenine (topuk üzerinde küçük kemik büyümeleri) bile
sebep olabilir. - Çok ince tabanları vardır. Sert veya engebeli
zeminlerde yürürken ayak ağrısına neden olabilirler,
ayak tabanlarını acıtırlar ya da düz olmayan
zeminlerde ayak bileklerinde burkulmalara neden
olabilirler.
-Normalde vücudun tüm bölümlerine korunmak için güneş kremi sürüyoruz ama zararlı UV ışınlarından
ayaklarımızı korumayı unutuyoruz! Cilt kanseri
ayaklar üzerinde de gelişebilir çünkü burası da güneşe
karşı tamamen açıkta kalan bölgeler arasında yer
alıyor. Yüzümüze, kollarımıza nasıl krem sürüyorsak
ayak parmaklarımız da dahil olmak üzere tüm ayağımıza bu kremden sürmeliyiz.
ŞEKER HASTALARI DİKKAT! Şeker hastası iseniz veya bağışıklık sisteminiz
zayıfsa, yaralanmalarda enfeksiyon kapma
olasılığınız daha çok demektir. Parmak arası terlik
giyerken bunları göz önünde bulundurmak gerekir.
Ayrıca çok kilolu kişilerde, vücut baskısı ayaklarda
toplandığından parmak arası terlikler daha da sağlıksız olabilir. En iyisi kalın tabanlı, parmak arası
olmayan terlikleri tercih etmek.
sorunlara neden olabiliyor ABD'de yayınlanan 2012 Ulusal Ayak Sağlığı
Raporu'na göre, 21 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin
yüzde 78'i hayatlarında en az bir kez ayak problemi
yaşıyor.
Ayak ağrılarının baş sorumlularından biri
Amerikalıların çok sevdiği, yandan ve topuktan destek sağlamayan parmak arası terlikler.
Parmak arası terliklerin zararları ve dikkat edilmesi
gerekenler: - Bacaklarda, diz, kalça ve sırtta sorunlara neden
olabilirler.
- Parmak arası terlikler çok rahat gibi görünmekle
beraber ayaklara destek sağlamamaktadır. Çünkü
parmak ortasından tutan bantı dışında (bir nevi ayak
tangası) ayakları kavrayan bir yanı yoktur ve bu da yürüyüş esnasında ayak kaslarına ekstra yük getirir.
-Parmak arası terlikler başka bir ayakkabıya oranla
yere daha az kuvvet ile basarsınız. Bu da kısa adım
atmakla sonuçlanan alt bacak ağrıları ve hatta topuk
dikenine (topuk üzerinde küçük kemik büyümeleri) bile
sebep olabilir. - Çok ince tabanları vardır. Sert veya engebeli
zeminlerde yürürken ayak ağrısına neden olabilirler,
ayak tabanlarını acıtırlar ya da düz olmayan
zeminlerde ayak bileklerinde burkulmalara neden
olabilirler.
-Normalde vücudun tüm bölümlerine korunmak için güneş kremi sürüyoruz ama zararlı UV ışınlarından
ayaklarımızı korumayı unutuyoruz! Cilt kanseri
ayaklar üzerinde de gelişebilir çünkü burası da güneşe
karşı tamamen açıkta kalan bölgeler arasında yer
alıyor. Yüzümüze, kollarımıza nasıl krem sürüyorsak
ayak parmaklarımız da dahil olmak üzere tüm ayağımıza bu kremden sürmeliyiz.
ŞEKER HASTALARI DİKKAT! Şeker hastası iseniz veya bağışıklık sisteminiz
zayıfsa, yaralanmalarda enfeksiyon kapma
olasılığınız daha çok demektir. Parmak arası terlik
giyerken bunları göz önünde bulundurmak gerekir.
Ayrıca çok kilolu kişilerde, vücut baskısı ayaklarda
toplandığından parmak arası terlikler daha da sağlıksız olabilir. En iyisi kalın tabanlı, parmak arası
olmayan terlikleri tercih etmek.
