bilinçaltınıza inmek lazım, sizi rahatsız eden birşey var, nedenini biliyorsanız söyleyin, büyük ihtimal bilmiyorsunuz, bu durumda birşey unutup unutmadığınızı düşünün, sizin canınızı sıkan, sizi rahatsız eden fakat hatırlamadığınız herhangi bir şeyi hatırlamaya çalışın. Gerekirse gözlerinizi kapatıp bugünü özet geçin beyninizde.