nasıl kilo alabilirim.:s

messevim

Arkadaşlar kismetse yakında nişan takacam ama nişan takacagim Kiz benden 5-10 kilo daha fazla kilo Lu. daha doğrusu ben çok zayıfim. Kiz sürekli bana yemek ye kilo al diyor. bende her fırsatta yağlı yemekler yiyorum, gece uyumadan önce hususi yemek yiyip uyuyorum ama yine tık yok. 55-57 kilo arasında kalıyorum hep . boy ise.1,72 cm

bir 10-15 kilo nasıl alabilirim pratik bir çözüm u var mi ?

ilaç hariç bitkisel herşey olabilir. yeter ki kilo alayım.

DaNq3rB0y

başlık nasıl zayıflayabilirim konuda nasıl kilo alabilirim ilginç doğrusu

IchigoKurosaki

Kilon iyi gayet ben 1.87 boyla o kilodayim

OttomaN TigeR

Sigarayı bırak (içiyorsan tabi)

DeEenzameMan

Az ye, çok kos

OttomaN TigeR

DeEenzameMan' Alıntı:

Az ye, çok kos

Genişletmek için tıkla ...

konuyu okumanı öneririm

SorgulayanAdam

metobolizmayi yor. yorulduğunda aldiği besini direkt kilo olarak kazandıracak bi dene etki görürsen bana da haber ver
not: bu benim dusuncemdir olur olmaz veya dogru yanlış diye iddia etmiyorum

ümran

DeEenzameMan' Alıntı:
Az ye, çok kos

bu terslıkte bir iş var

- - - Eklendi - - -

SorgulayanAdam' Alıntı:
metobolizmayi yor. yorulduğunda aldiği besini direkt kilo olarak kazandıracak bi dene etki görürsen bana da haber ver
not: bu benim dusuncemdir olur olmaz veya dogru yanlış diye iddia etmiyorum

bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum

SorgulayanAdam

ümran' Alıntı:
bu terslıkte bir iş var

- - - Eklendi - - -

bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum

normalde 3 öğün yiyorsan 1 öğün ye ama 1 öğünde 1 tabak yiyorsan o tek öğünde 3 tabak ye bence

ümran

SorgulayanAdam' Alıntı:
normalde 3 öğün yiyorsan 1 öğün ye ama 1 öğünde 1 tabak yiyorsan o tek öğünde 3 tabak ye bence

dahada zayıflamayalım kardş

SorgulayanAdam

ümran' Alıntı:
dahada zayıflamayalım kardş

dostum ilk once dedigim gibi uygulamak sana kalmış ikincisi bu yanlış olabilir ama metobolizmayi yormanin bi yolunu bulursan kilo alirsin yada metobolizmayi kitliktaymis gibi çalışmasını saglarsan bi daha kilo veremezsin ki bu durumda olan bi tanidigim var

ümran

SorgulayanAdam' Alıntı:
dostum ilk once dedigim gibi uygulamak sana kalmış ikincisi bu yanlış olabilir ama metobolizmayi yormanin bi yolunu bulursan kilo alirsin yada metobolizmayi kitliktaymis gibi çalışmasını saglarsan bi daha kilo veremezsin ki bu durumda olan bi tanidigim var

nasıl yorarız metobolizmayı

SorgulayanAdam

ümran' Alıntı:
nasıl yorarız metobolizmayı

yukleniceksin yani şöyle yapılabilir cok yemek verip hareket etmeyerek yapılabilir yani rahatlatmanin tam zitti

messevim

DaNq3rB0y' Alıntı:
başlık nasıl zayıflayabilirim konuda nasıl kilo alabilirim ilginç doğrusu

ufak bir yanlışlık olmuş hemen düzelttim.

- - - Eklendi - - -

IchigoKurosaki' Alıntı:
Kilon iyi gayet ben 1.87 boyla o kilodayim

bence iyi değil. eğer ben böyleysem sen nasılsın o kilo da Allah bilir

- - - Eklendi - - -

OttomaN TigeR' Alıntı:
Sigarayı bırak (içiyorsan tabi)

çok şükür içmiyortm

- - - Eklendi - - -

DeEenzameMan' Alıntı:
Az ye, çok kos

bence de konuyu oku önce.

- - - Eklendi - - -

SorgulayanAdam' Alıntı:
metobolizmayi yor. yorulduğunda aldiği besini direkt kilo olarak kazandıracak bi dene etki görürsen bana da haber ver
not: bu benim dusuncemdir olur olmaz veya dogru yanlış diye iddia etmiyorum

yani beni deneme tahtası olarak mi kullanacak sin . bu taktiği ilk senden duyuyorum. aslında biraz mantıkli

- - - Eklendi - - -

SorgulayanAdam' Alıntı:
normalde 3 öğün yiyorsan 1 öğün ye ama 1 öğünde 1 tabak yiyorsan o tek öğünde 3 tabak ye bence

ve böylece metobolizma yorulur.

hikmet366

OttomaN TigeR' Alıntı:

konuyu okumanı öneririm

Genişletmek için tıkla ...

aynen

- - - Eklendi - - -

kardeş yatmadan önce 2 tava patates kızartması ye çok yağlı kilo almassan neyim ,

Hıqh_VoLTaqe27

hikmet366' Alıntı:

aynen

- - - Eklendi - - -

kardeş yatmadan önce 2 tava patates kızartması ye çok yağlı kilo almassan neyim ,

Genişletmek için tıkla ...

la olum adamı sumo görüşcisimı yapacan allahtn kork bu yazı fıkralardan bıle güzel oldu gülerm artık up up up

Kayahan14

yine geldi resim

hikmet366

Hıgh_Voltage27' Alıntı:

la olum adamı sumo görüşcisimı yapacan allahtn kork bu yazı fıkralardan bıle güzel oldu gülerm artık up up up

Genişletmek için tıkla ...

:kop2 adam kilo almak istiyor napcan

- - - Eklendi - - -

kayahan14' Alıntı:

yine geldi resim

Genişletmek için tıkla ...

olsun

SorgulayanAdam

messevim' Alıntı:
ufak bir yanlışlık olmuş hemen düzelttim.

- - - Eklendi - - -

bence iyi değil. eğer ben böyleysem sen nasılsın o kilo da Allah bilir

- - - Eklendi - - -

çok şükür içmiyortm

- - - Eklendi - - -

bence de konuyu oku önce.

- - - Eklendi - - -

yani beni deneme tahtası olarak mi kullanacak sin . bu taktiği ilk senden duyuyorum. aslında biraz mantıkli

- - - Eklendi - - -

ve böylece metobolizma yorulur.

evet sonra depolamaya başlar bence

mcnpl4

sık sık ye ama az ye ve düzenli beslen. Kilo alcam diye fazla fazla etli, yağlı felan yersen göbek olur sadece. Yemekten yarım saat sonrada hafif hareketlerle spor yap. Tıpkı şişman insanların kolay zayıflayamadığı gibi zayıf insanlar da birden kilo alamaz. Alamazsan da dert etme. Aynı durumu yaşadım bilinçsiz şekilde fazladan götürdüm yemekleri şimdi göbekle uğraşıyorum

nasıl kilo alabilirim.:s

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency