Kilo nasıl veririm lutfn yardm

[OttomanEmpire06]

S.a hayrlı ramazanlar benm boy 1.74 kılo 100 fln nasıl zayflarım bıraz sacma konu ama.

 

[Amaru Shady]

süt iç

 

[OttomanEmpire06]

kardş hortlatmayn hemen.

 

[xxTitanyPro25xx]

Can boğazdan çıkar diye bi kitap var onu satın al kitapçıdan yazarı mehmet ali bulut.

gerçekten işe yarıyo hazreti muhammedin verdiği zayıflama tavsiyeleri felan var işe yarıyo benim babam 4 ayda 15 kilo verdi valla

 

[Amaru Shady]

kardş hortlatmayn hemen.

bence gidip doktora sor. Diyet falan yapma ama yine de git belki iyi bi şey söyler.

 

[TheCower]

Valla vereceksen biraz bana ver de ben de kilo almış olayım. Maç yap ve su iç.

 

[nokia_belle]

vucudunu tanıman lazım,gerisi gelir

 

[Oğuzhan]

Valla vereceksen biraz bana ver de ben de kilo almış olayım. Maç yap ve su iç.

aynen bende istiyorum şöyle bir 10-15 kilo eksiğim var eğer sırrımı açıklasam diyetisyenler aç kalır ama yazık işsiz kalmasınlar diye açıklamayorum

 

[tempestshine]

Spor yap en iyi zayıflama yöntemi bu.

 

[paradox07]

sevmediğin yemekler karşına gelsin veya az sevdiğin yemekler,bak gör nasıl zayıflıyon

 

[foreverthe]

Kardeşim ilk olarak her şeyi yiyeceksin ama ölçülü ve ekmek olmadan 1 dilim ekmek olabilir. Sonra imkanın varsa bir spor merkezine filan git orada hocalar sana söyler hem kasta yaparsın. Bende 1.95'e 110 kiloydum 2 ayda 18 kilo verdim 92 kiloyum şuan Ama iradene hakim olmalısın şimdiden kolay gelsin kardeşim

 

[OttomanEmpire06]

saolasınz kardeşlerm.