Hangi besinler kansızlığa iyi gelir

[Haydar]

Kadınlarda, gebeliklerde ve çocuklarda daha sık
görülür. Yeterli ve dengeli beslenememek sonucu
oluşan demir eksikliği, aneminin en önemli
nedenidir. Kansızlığın en iyi çaresi ise B12
vitamini, folik asit ve en önemlisi demirdir. Sebzeler:Koyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir. Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise bol
miktarda demir de içerdiğinden kansızlığa ilaç gibi
gelir. Keçiboynuzu:Pekmezi kansızlığa çok iyi gelir. İyi
bir demir deposudur. Gün içinde 2-3 tatlı kaşığı
yenir ise erkekler için iyi bir afrodizyaktır ve cinsel
gücü artırır. Kadınlarda görülen anemi için çok
yararlıdır. Üzüm ve dut:Her ikisi de hem B12 vitamini hem
demir açısından zenginidir. Kansızlık çekenlerin
bolca yemesi gerekir. Isırganotu:Isırganotu, kan yaptırıcı özelliği
nedeniyle, kansızlığa karşı mutlaka kullanılması
gereken bir bitkidir. Yarım tatlı kaşığı ince kıyılmış
ısırganotu, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar
derecede sıcak suyla haşlanır ve süzülür. Bu çay
günde 3-4 bardak içilir. Arslanpençesi:Çok fazla bilinmeyen arslanpençesi
otunun çayı kansızlığa iyi gelir. Gün boyunca 3
bardak taze demlenmiş çay içilmesi önerilir. Karaciğer:Karaciğer, sığır eti, süt, yumurta, peynir
ve balık B12 vitamini açısından çok zengindir. Bu
besinler içinde karaciğer ise tam bir demir ve B12
deposudur. Halk tabiriyle kan yapar.

 

[gutihaz1]