ALpeRenBuGRa
Üye
Güneşe karşı özel menü !
Güneşe karşı özel menü !
Sadece krem sürerek güneşten korunmanız mümkün değil. Bu korunmayı bazı besinlerle desteklemeniz gerekir.
İşte mucizevi besinler:
C vitamini: Cildi güzelleştiren bir madde. Bu nedenle günde 2-3 porsiyon, kivi, çilek, domates ya da portakal yemelisiniz.
Kabuklu kuru yemiş: Kuru yemişlerdeki bitkisel yağ, genellikle zengin E vitamini içerir. Bu da tehlikeli ışınlardan korur.
Kakao: Kakaoda antioksidan madde bulunur. Bu madde cilt kanserini önler.
Yeşil çay: Güneşin zararlı etkilerini azaltır. Günde 2 fincan içilmeli
Takvim
Sadece krem sürerek güneşten korunmanız mümkün değil. Bu korunmayı bazı besinlerle desteklemeniz gerekir.
İşte mucizevi besinler:
C vitamini: Cildi güzelleştiren bir madde. Bu nedenle günde 2-3 porsiyon, kivi, çilek, domates ya da portakal yemelisiniz.
Kabuklu kuru yemiş: Kuru yemişlerdeki bitkisel yağ, genellikle zengin E vitamini içerir. Bu da tehlikeli ışınlardan korur.
Kakao: Kakaoda antioksidan madde bulunur. Bu madde cilt kanserini önler.
Yeşil çay: Güneşin zararlı etkilerini azaltır. Günde 2 fincan içilmeli
Takvim
