Haberci
Üye
Görüntünüzü Kompleks Yapmayın
Bazı gençler normal boyda oldukları halde boylarının kısa olduğunu düşünmekte, bazı gençler burunlarının büyük ve uzun, kimisi ise eğri olduğundan yakınmakta, bazı gençler göz şekillerinden rahatsız olmaktadırlar.
14 Nisan 2006 12:21
<div align="center"></div>
Kimisi için cildinin rengi bir sorun olurken kimisi için kilo alamamak veya verememek hayatlarının en önemli sorunu haline gelmiş görülmektedir. Bazı gençlerde bu daha önemli başka sorunlarını unutmak için bir hedef değiştirme, kaçış da olabilmektedir.
Ergenlik çağında beden ilgisi doğal
Beden imgesi henüz 2 yaşlarında, benlik gelişiminin başlangıcında oluşmaya başlar. Kişinin bedeniyle en çok meşgul olduğu dönem ise ergenlik çağıdır. Bu dönemde pek çok genç ya ayna karşısında uzun zaman geçirir ya da aynalara küser, fakat beden imajı ile ilgili sorunu kendi zihninde sürer. Gencin bedeni ile ilgili bazı durumları sorun haline getirmesi kimisinde kısa bir süre devam edip, ilgisinin başka alanlara da kayması ve kendi görüntüsü ile barışık olmasıyla büyük ölçüde kaybolsa da bazı gençlerde kompleks haline gelmekte ve sosyal fobi, kişiler arası duyarlılığın fazla olması, alınganlık gibi sorunlara yol açabilmektedir.
Bazı komplekslerin nedeni aile olabilir
Dış görünüşle ilgili komplekslerin bir kısmının oluşmasında aile büyüklerinin, arkadaşların düşünmeden belki de şaka maksatlı sözleri etkili olmaktadır. “Koca gözlü”, “kepçe kulaklı”, “kara kız” gibi sözler çocukluk yıllarında çocuğun tepki göstermeden dinlediği sözler olsa da ileride bilhassa hassas yapıda olanlarda sorun oluşturabilir. Halbuki insanlar birbirinden pek çok yönden farklıdır ve bu farklılık kişilerin simasına bir anlam verir. Ayrıca güzellikler izafidir. Bir kişinin hoş görmediği, bir başka kişiye çekici gelebilir.
Çocukluk dönemindeki problemler kompleks yapabilir
Çocukluk çağında tedavi edilebilecek bazı problemler de ihmal veya imkansızlıklar nedeniyle tedavi edilmeyince komplekslerin oluşmasında etkili olabilir. Yine bazı hastalıkların tedavisi aşamasında çocukta beden imgesiyle ilgili bazı duygusal sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Örnek olarak çene kemiği eğriliğinin, ileri derecede çürük dişlerin tedavisi veya yüzdeki yara, yanık vb. ile topallığa yol açabilen ortopedik sorunların (kalça çıkığı gibi) tedavisini verebiliriz. Bunların kompleks haline gelmemesi için çocukla konuşulması, çocuğun endişelerini ifade etmesinin sağlanması, sorunlarının iyi dinlenmesi ve yeterli bilgi verilmesi önemlidir. Ergenlik çağı geçtikçe gençlerin pek çoğunun ilgisi beden imajından daha farklı alanlara kaymaya başlar. Pek çoğu da güzelliğin fiziksel güzellikten çok fiziksel güzellikle anlamın birleşmesi olduğunu, asıl önemli olanın kalıcı güzellikler, huy ve ahlak güzelliği olduğunu anlamaya başlar. Bununla beraber belli kompleksler bazı gençlerde devam eder.
Bu sorunlar geçici
Ergenlik çağında gençlerin vücudundaki bazı değişiklikler geçicidir. Mesela bazı gençlerde burun büyüyüp irileşir. Bu durum bir süre sonra başın ve diğer hatların da gelişmesiyle sorun olmaktan çıkar. Bazı gençlerin cildindeki sivilce ve bozulma da gelişmenin sağlıklı olarak tamamlanmasıyla düzelir.
Kilo alıp zayıflama spor ve ruh sağlığı ile ilgili
Kimi gençler aşırı kilo alırken kimisi de çok zayıf olabilir. Ergenlik çağı tamamlanırken, zayıf gençlerde kas gelişimi ve kilo artışı olurken fazla kilo alan bazı gençler, sağlıklı beslenme ve spor yapma alışkanlıkları kazanarak fazla kilolardan kurtulup bu kilolarını korumayı öğrenirler. Ya da metabolizma zamanla düzene girer. Yine boy artışı da fizyolojik gelişmeyle paralel olup, her ne kadar kalıtımla ilgili olsa da yeme düzeni, spor ve ruh sağlığı ile de yakından ilişkilidir.
Eksik taraflarınızı değil olumlu yönlerinizi görün
Gencin bedeni ile barışık olması için aynaya gülümseyerek bakabilmesi, kendi yaratılışındaki mükemmelliği ve bütünlüğü görebilmesi çok önemlidir. Eksik tarafını değil de mükemmel yaratılmış bütünlüğü görebilen ve bunun için şükredebilen genç, aynaya anlam dolu bakışlarla bakar. Pozitif enerjinin harekete geçirilmesi bu bakımdan çok önemlidir.
Olumlu düşünün
İyi bir görünüş beden dilinin en önemli kısmını oluşturduğundan elbette pek çok yönden önemlidir. Fakat asıl önemli olan huy güzelliği ile beden güzelliğinin birleşmesidir. Kişi kendi iç güzelliğiyle, kişiliğini geliştirmeyle daha çok meşgul olduğu zaman örnek olarak burnunun biraz büyük veya küçük olması, boyunun biraz uzun ve kısa olmasına daha az önem verir veya hiç önem vermez. Olumlu duygular zararlı stres hormonlarını azaltarak kişinin beden kimyasının düzene girmesini sağlar; sağlıklı bir bedensel ve ruhsal gelişime zemin hazırlar. Böylece kişi daha zinde ve sağlıklı görünür. Olumsuz düşünceler ise kişinin hem dış görünüşünü hem de ruh ve beden sağlığını bozar.
14 Nisan 2006 12:21
<div align="center"></div>
Kimisi için cildinin rengi bir sorun olurken kimisi için kilo alamamak veya verememek hayatlarının en önemli sorunu haline gelmiş görülmektedir. Bazı gençlerde bu daha önemli başka sorunlarını unutmak için bir hedef değiştirme, kaçış da olabilmektedir.
Ergenlik çağında beden ilgisi doğal
Beden imgesi henüz 2 yaşlarında, benlik gelişiminin başlangıcında oluşmaya başlar. Kişinin bedeniyle en çok meşgul olduğu dönem ise ergenlik çağıdır. Bu dönemde pek çok genç ya ayna karşısında uzun zaman geçirir ya da aynalara küser, fakat beden imajı ile ilgili sorunu kendi zihninde sürer. Gencin bedeni ile ilgili bazı durumları sorun haline getirmesi kimisinde kısa bir süre devam edip, ilgisinin başka alanlara da kayması ve kendi görüntüsü ile barışık olmasıyla büyük ölçüde kaybolsa da bazı gençlerde kompleks haline gelmekte ve sosyal fobi, kişiler arası duyarlılığın fazla olması, alınganlık gibi sorunlara yol açabilmektedir.
Bazı komplekslerin nedeni aile olabilir
Dış görünüşle ilgili komplekslerin bir kısmının oluşmasında aile büyüklerinin, arkadaşların düşünmeden belki de şaka maksatlı sözleri etkili olmaktadır. “Koca gözlü”, “kepçe kulaklı”, “kara kız” gibi sözler çocukluk yıllarında çocuğun tepki göstermeden dinlediği sözler olsa da ileride bilhassa hassas yapıda olanlarda sorun oluşturabilir. Halbuki insanlar birbirinden pek çok yönden farklıdır ve bu farklılık kişilerin simasına bir anlam verir. Ayrıca güzellikler izafidir. Bir kişinin hoş görmediği, bir başka kişiye çekici gelebilir.
Çocukluk dönemindeki problemler kompleks yapabilir
Çocukluk çağında tedavi edilebilecek bazı problemler de ihmal veya imkansızlıklar nedeniyle tedavi edilmeyince komplekslerin oluşmasında etkili olabilir. Yine bazı hastalıkların tedavisi aşamasında çocukta beden imgesiyle ilgili bazı duygusal sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Örnek olarak çene kemiği eğriliğinin, ileri derecede çürük dişlerin tedavisi veya yüzdeki yara, yanık vb. ile topallığa yol açabilen ortopedik sorunların (kalça çıkığı gibi) tedavisini verebiliriz. Bunların kompleks haline gelmemesi için çocukla konuşulması, çocuğun endişelerini ifade etmesinin sağlanması, sorunlarının iyi dinlenmesi ve yeterli bilgi verilmesi önemlidir. Ergenlik çağı geçtikçe gençlerin pek çoğunun ilgisi beden imajından daha farklı alanlara kaymaya başlar. Pek çoğu da güzelliğin fiziksel güzellikten çok fiziksel güzellikle anlamın birleşmesi olduğunu, asıl önemli olanın kalıcı güzellikler, huy ve ahlak güzelliği olduğunu anlamaya başlar. Bununla beraber belli kompleksler bazı gençlerde devam eder.
Bu sorunlar geçici
Ergenlik çağında gençlerin vücudundaki bazı değişiklikler geçicidir. Mesela bazı gençlerde burun büyüyüp irileşir. Bu durum bir süre sonra başın ve diğer hatların da gelişmesiyle sorun olmaktan çıkar. Bazı gençlerin cildindeki sivilce ve bozulma da gelişmenin sağlıklı olarak tamamlanmasıyla düzelir.
Kilo alıp zayıflama spor ve ruh sağlığı ile ilgili
Kimi gençler aşırı kilo alırken kimisi de çok zayıf olabilir. Ergenlik çağı tamamlanırken, zayıf gençlerde kas gelişimi ve kilo artışı olurken fazla kilo alan bazı gençler, sağlıklı beslenme ve spor yapma alışkanlıkları kazanarak fazla kilolardan kurtulup bu kilolarını korumayı öğrenirler. Ya da metabolizma zamanla düzene girer. Yine boy artışı da fizyolojik gelişmeyle paralel olup, her ne kadar kalıtımla ilgili olsa da yeme düzeni, spor ve ruh sağlığı ile de yakından ilişkilidir.
Eksik taraflarınızı değil olumlu yönlerinizi görün
Gencin bedeni ile barışık olması için aynaya gülümseyerek bakabilmesi, kendi yaratılışındaki mükemmelliği ve bütünlüğü görebilmesi çok önemlidir. Eksik tarafını değil de mükemmel yaratılmış bütünlüğü görebilen ve bunun için şükredebilen genç, aynaya anlam dolu bakışlarla bakar. Pozitif enerjinin harekete geçirilmesi bu bakımdan çok önemlidir.
Olumlu düşünün
İyi bir görünüş beden dilinin en önemli kısmını oluşturduğundan elbette pek çok yönden önemlidir. Fakat asıl önemli olan huy güzelliği ile beden güzelliğinin birleşmesidir. Kişi kendi iç güzelliğiyle, kişiliğini geliştirmeyle daha çok meşgul olduğu zaman örnek olarak burnunun biraz büyük veya küçük olması, boyunun biraz uzun ve kısa olmasına daha az önem verir veya hiç önem vermez. Olumlu duygular zararlı stres hormonlarını azaltarak kişinin beden kimyasının düzene girmesini sağlar; sağlıklı bir bedensel ve ruhsal gelişime zemin hazırlar. Böylece kişi daha zinde ve sağlıklı görünür. Olumsuz düşünceler ise kişinin hem dış görünüşünü hem de ruh ve beden sağlığını bozar.
