Elma ile bağırsak kanserinden korunun

[Haydar]

Uzmanlar, elmanın sağlıklı beslenmede
sanılandan daha faydalı olup, bağırsak
kanserine yakalanma riskini de azalttığını
belirttiler. Bu sebeple uzmanlar, her öğünden
sonra elma yenmesini tavsiye ediyorlar. İçerisinde birçok mineral ve vitamin
bulunduran elmanın diğer faydaları şöyle
sıralanıyor… Zayıflamak için Elmada sadece 50 kalori bulunuyor ve içinde
bulunan petkinden dolayı doyurucudur.
Zayıflamak için mükemmel bir meyvedir. Düşük
kalorili olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri
düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir
şekilde etkiler. Kabızlık için Yemekten önce yenen bir elma, bağırsakta
bakterilerin çoğalıp azalmasını ayarlamada rol
oynar ve bu sayede kabızlığı önler. Bağışıklık için Elmadaki C vitamini vücudun savunma sistemini
kuvvetlendirir. Bunun sonucu olarak soğuk
algınlığı virüsleri vücuda giremezler. Dişler için Yemeklerden sonra yenen elma, çoğu zaman
diş fırçalamaktan daha iyi etki yapar. Çünkü
elma çiğnenirken dişlerin arası çok iyi bir
şekilde temizlenir. Kolesterol için Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü
(LDL) düşürür; atardamarları koruyan faydalı
kolesterolü (HDL) yükseltir. Kalp için Elmadaki etkili maddelere yeni keşfedilen
‘Phenylalanin’ de eklendi. Bu madde, vücutta
bulunan ve kalbin çalışmasında destek olan Q
enzimini faaliyete geçirir. Demir eksikliği Demir, C vitamini ile birleştiğinde organizma
tarafından mümkün olduğunca iyi şekilde
alınır. Elmada her ikisi de vardır.