FatoŞ
Üye
Egzersiz yapmak için 10 neden
1- Kalp-damar sisteminin ve akciğerlerin kapasitesinin güçlenmesini sağlar.
2- Kandaki iyi ve kötü (HDL/LDL) kolesterolü dengeler kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.
3- Kuvvetlenen kas kemik ve eklem yapısıyla birlikte özellikle kadınlarda ileri dönemde osteoporoz riskine karşı koruma sağlanmış olur.
4- Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalmayla birlikte aaaabolizma hızı artar ve yediklerinizi daha hızlı yakmaya başlarsınız.
5- Kan şekeri düzene girer. İnsülin duyarlılığı olan bir kişinin yeterli egzersiz yapmaması diyabet oluşumuna neden olacaktır.
6- Düzenli egzersize bağlı olarak vücut enerjisi artar yorgunluk hissi minimum seviyeye düşer.
7- Kan basıncı dengelenir ve yüksek tansiyon riskleri en aza iner.
8- Erken yaşlanma engellenir. Sağlıklı ve sıkı bir cilt tonu meydana gelir sarkmalar gecikir.
9- Daha uzun ve kaliteli bir yaşam sağlar.
10- Stres azalır ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine neden olur daha pozitif bakış açısı gelişir.
2- Kandaki iyi ve kötü (HDL/LDL) kolesterolü dengeler kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.
3- Kuvvetlenen kas kemik ve eklem yapısıyla birlikte özellikle kadınlarda ileri dönemde osteoporoz riskine karşı koruma sağlanmış olur.
4- Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalmayla birlikte aaaabolizma hızı artar ve yediklerinizi daha hızlı yakmaya başlarsınız.
5- Kan şekeri düzene girer. İnsülin duyarlılığı olan bir kişinin yeterli egzersiz yapmaması diyabet oluşumuna neden olacaktır.
6- Düzenli egzersize bağlı olarak vücut enerjisi artar yorgunluk hissi minimum seviyeye düşer.
7- Kan basıncı dengelenir ve yüksek tansiyon riskleri en aza iner.
8- Erken yaşlanma engellenir. Sağlıklı ve sıkı bir cilt tonu meydana gelir sarkmalar gecikir.
9- Daha uzun ve kaliteli bir yaşam sağlar.
10- Stres azalır ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine neden olur daha pozitif bakış açısı gelişir.
Güzel konu...
Teşekkürlerr 
