Diyet Patlıcanlı Sarma Tarifi


hanife34

Üye
    Konu Sahibi

Sebze sarma malzeme listesi

  • 70-80 gram patlıcan
  • 1 tane havuç
  • 1 tane dolma biber
  • 100 gram kadar marul
  • Bir kaç tane salatalık
  • Zeytin yağı 1 tatlı kaşığı kadar
Sebze sarma tarifi nasıl yapılır?
İlk olarak patlıcanları güzelce dilimleyin ve tuzlu suda tam 15 dakika bekletin. Ardından diğer sebzeleri soyun ve ince bir şekilde doğrayın. Sonra doğranmış sebzeleri zeytin yağ ile birlikte tencerede pişirin. Önceden dilimlediğiniz patlıcanları kızartın ızgarada. Sonra Izgarada kızaran patlıcanların içine güzelce pişen sebzeleri koyun yavaşça rulo haline getirip ortasından kürdanla sabitleyin. Sebze sarma tarifinin kalori değeri 1 kişilik veya 1 porsiyon ölçü baz alınarak hazırlanmıştır lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun.
: Diyetisyen tarafından hazırlanmıştır kendisine teşekkür ediyoruz.

 

Benzer Konular

Doğuş Pertez
Cevap
0
Görüntüleme
645
Doğuş Pertez
minoo
Cevap
5
Görüntüleme
1K
buketcik
Doğuş Pertez
Cevap
10
Görüntüleme
14K
Mustafa Dümen




MaxiCep.com internet sitesi 5651 Sayılı Kanun’un 2. maddesinin 1. fıkrasının m) bendi ile aynı kanunun 5. maddesi kapsamında BTK kurumu tarafından onaylı Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, ön onay olmaksızın tamamen kullanıcılar tarafından oluşturulmaktadır.

MaxiCep.com; Yer sağlayıcı olarak, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği ya da hukuka aykırı paylaşımı kontrol etmekle ya da araştırmakla yükümlü değildir.

MaxiCep.com’un yer sağladığı içeriğin 5651 Sayılı Kanun’un 8 ila 9. maddelerine aykırı şekilde; kişilik haklarınızı ihlal ettiğini ya da hukuka aykırı olduğunu düşünüyorsanız Buradan yada [email protected] mail adresine e-mail göndererek iletişime geçerek bildirebilirsiniz.

Bildirimleriniz dikkatle ve özenle incelenmekte olup kişilik haklarınızın ihlali ya da hukuka aykırılığın tespiti halinde mevzuat kapsamında en kısa sürede işlem yaparak bilgi vereceğiz.
Üst Alt