Çevikligi arttirkmak

Eldaredge

Arkadaslar ben cok yavas ve hantalim nasil çevik olunur

JosephLion

Hergün şınav çek kardeş bütün vücudun gelişir Hızlanırsın

Mert

Basketbol

Eldaredge

phoneixrap' Alıntı:
Hergün şınav çek kardeş bütün vücudun gelişir Hızlanırsın

saol kankacim baska neler onerirsin

BYFECI

Kilolu musun?

Metin137

sadece biraz zayiflaman lazım ve eklemlerini çevik yapmalısın

Eldaredge

Kilom normal ama neden bilmiyorum çok yava$ kosuyorum yani anlayacagin hantalim

- - - Eklendi - - -

HackerMet' Alıntı:
sadece biraz zayiflaman lazım ve eklemlerini çevik yapmalısın

eklemler nasil çevik yapilir kardes

nokia_belle

Dengeli ve düzenli beslenmen lazım ve spor.
Kenpo ve cardio bunlardan öneririm.

Eldaredge

Kenpoyu biraz açarmisin dostum

Metin137

Eldaredge' Alıntı:

Kilom normal ama neden bilmiyorum çok yava$ kosuyorum yani anlayacagin hantalim

- - - Eklendi - - -

eklemler nasil çevik yapilir kardes

Genişletmek için tıkla ...

ne bilim mesela yere otur ellerini ayak parmaklarıyla birleştirmeye çalış bak bakalım oluyormu hep yaparak geliştirebilirsin bu gibi şeyler

Eldaredge

HackerMet' Alıntı:
ne bilim mesela yere otur ellerini ayak parmaklarıyla birleştirmeye çalış bak bakalım oluyormu hep yaparak geliştirebilirsin bu gibi şeyler

haklisin $imdi denedim dizimin altinda bir$ey kopacak gibi oldu ba$ka ne tur bilgiler bulabilirim simdiden tesekkurler

Eldaredge

Hadi ama

Metin137

Eldaredge' Alıntı:

haklisin $imdi denedim dizimin altinda bir$ey kopacak gibi oldu ba$ka ne tur bilgiler bulabilirim simdiden tesekkurler

Genişletmek için tıkla ...

mesela o dediğim hareketi her sabah dene sonra yukarıya doğru zıplaya bildiğin kadar zıpla sonra bir kolunu başının yanından arkaya doğru diğer kolunuda tam tersi gelecek şekilde sırtında birleştirmeye çalış bu gibi hareketleri yaparak daha çevik olabilirsin bide bence en iyisi herşeyi kafanda bitirmek yani yaptığın hareketleri daha hızlı yapmak(biraz karışık oldu ama eminim ne dediğimi anlamışsındır)

Eldaredge

HackerMet' Alıntı:
mesela o dediğim hareketi her sabah dene sonra yukarıya doğru zıplaya bildiğin kadar zıpla sonra bir kolunu başının yanından arkaya doğru diğer kolunuda tam tersi gelecek şekilde sırtında birleştirmeye çalış bu gibi hareketleri yaparak daha çevik olabilirsin bide bence en iyisi herşeyi kafanda bitirmek yani yaptığın hareketleri daha hızlı yapmak(biraz karışık oldu ama eminim ne dediğimi anlamışsındır)

saol hackermet yardimci oldugun icin

Metin137

rica ederim

Çevikligi arttirkmak

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency