Before & After

[Emrgncy]

Bayramdan önce

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ve sonrası

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

 

[Oğuzhan]

Benim bu konuda ilk dikkatimi çeken ayaklarındı Hidayet abi. Kilo değişimin değil.

 

[Revengeful]

Ben de 72 den 62 e düştüm yazın :/

 

[Emrgncy]

Benim bu konuda ilk dikkatimi çeken ayaklarındı Hidayet abi. Kilo değişimin değil.

Ne var la ayaklarımda

Ben de 72 den 62 e düştüm yazın :/

Nasıl becerdin o kadar kilo vermeyi

 

[Revengeful]

Ne var la ayaklarımda
Nasıl becerdin o kadar kilo vermeyi

Hamburger yemeği bıraktım ama günde en az 1 somun ekmek yemeye devam ettim.. Ama aksine diyet yapınca kilo alıyorum..

 

[SHS]

Bende 66 ya anca çıktım kilo almam lazım

 

[Revengeful]

Body yap

 

[SHS]

Okul açılsın diye bekliyorum, spor salonuna yazılcam

 

[Emrgncy]

Yaklaşık beş kilo fazlam var, kış gelmeden vermeliyim yoksa daha kötü olacak

 

[Mad EagLe]

günde bir öğün yiyorum saat 5 gibi aç uyuyorum uyanınca canım birşey istemiyor kendimi tutup yine az yiyorum ama şişiyorum anlamadım gitti. Üniye başlarken 58 kilo gittim 70 kilo mezun oldum öğrenci adam aç falan değil acımayın.

 

[Revengeful]

günde bir öğün yiyorum saat 5 gibi aç uyuyorum uyanınca canım birşey istemiyor kendimi tutup yine az yiyorum ama şişiyorum anlamadım gitti. Üniye başlarken 58 kilo gittim 70 kilo mezun oldum öğrenci adam aç falan değil acımayın.

Metabolizma yavaşlıyor çünkü

 

[Mad EagLe]

Metabolizma yavaşlıyor çünkü

yani günde 13 saat uyku 11 saat pc başında oturunca öyle oldu neyse spora tekrardan başlıyim ne güzel baklavaların şerbeti parlamaya başlamıştı yine şekerpare oldu

 

[Revengeful]

Tek sporla olmaz Ara öğünler de yiyeceksin metabolizma için. Yani günde 5-6 öğün lazım

 

[Mad EagLe]

ya ben yemeyi unutuyorum açıkçası acıktığımı unutuyorum ciddiyim bu konuda güleceksin belki yemek aklıma gelmiyor mesela hiç birşey yemeyeyim yemek aklıma gelmedikçe acıktığımı hissetmiyorum. Valide hanım geliyor tepeme sen bugün ne yedin diyor düşünüyorum sonra birşey yemediğimi hatırlıyorum psikolojikmen deli gibi acıkıyorum ve bi daha uğraşmamak için çok yiyorum öğrenci kafası işte çok yiyelim bi daha bulaşıkla yemek yapmakla uğraşmayalım

 

[Oğuzhan]

Ben bu sene gunde en az 4 ogun+ders calisirken her turlu tatli, tuzlu abur cubur yedim. Sonuc 2 kilo aldim. Kissadan hisse spor sart...

Bende 66 ya anca çıktım kilo almam lazım

Bornova'da oturuyorsan salon onerebilirim.

Ne var la ayaklarımda
Nasıl becerdin o kadar kilo vermeyi

Bir sey yok sadece ayaklarini gordum ilk once kilonu degil.

 

[Revengeful]

Gece yarısı 1,5 pide götürdüm. Gelsin yağlar..

 

[avast]

Okul acikken sporu biraktim 66 dan 74 e ciktim bu yaz 1 ayda duzenli spor speenning cardio 65,7 suanda

 

[Mad EagLe]

acıktırmayın bu saatte kazınıyor zaten

 

[SHS]

Ben bu sene gunde en az 4 ogun+ders calisirken her turlu tatli, tuzlu abur cubur yedim. Sonuc 2 kilo aldim. Kissadan hisse spor sart...
Bornova'da oturuyorsan salon onerebilirim.
Bir sey yok sadece ayaklarini gordum ilk once kilonu degil.

hayır uzağım ve okuldan ucuz salon yok

Gece yarısı 1,5 pide götürdüm. Gelsin yağlar..

Tosunful

Gece yarısı 1,5 pide götürdüm. Gelsin yağlar..

Tosunful

 

[Revengeful]

Yok yahu bu yaz gayet fit oldum tam tersi olması gerekirsen Ama arkadaşlar cidden hamburger çok etki ediyor.. Bu yaz boyunca sadece 1 tane yedim vücut kendine geldi. Triple idi o da..