Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Zayıfım Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Alırım
Sponsorlu Bağlantılar
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Never_Back_Down
Üye
Konu Sahibi
Zayıfım Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Alırım
Arkadaşlar endeksim 19'a yakın çıkıyor. Lise 2'ye gidiyorum. 172cm boyundayım 53 kiloyum. Tecrübesi olanlar yardım edebilirmi.
Mad EagLe
Üye
Öncelikle yemeğe birden yüklenme yavaş yavaş çoğalt hiperaktif olma tavuk yemeni tavsiye ederim protein açısından zengin bir de lise 2'deki erkekler banyoda biraz fazla zaman harcarlar hormonlar gereği anladın ne demek istediğimi o olay varsa azalt zamanla alırsın
Jitou
Üye
Günün genelinde Hareketsiz kalırsan yediklerin yakılamaz ve depo edilir Yani kısacası Ye ve yat
Tabi sınırını bil yoksa obeziteye kadar gider
Never_Back_Down
Üye
Konu Sahibi
Teşekkür ederim arkadaşlar
El~PisToLeRo
Üye
Ben 2 ay içinde üstelik istemeden 5 kilo almısım sen isteyerek ohoo tost patso hamburger kola patates köfte kızartması daya kendini nisastaya
Sabah kahvaltısında hergün yağlı süt iç. Senin durumundaki bir arkadaşıma doktor tavsiye etmişti
Mad EagLe
Üye
Zayıf olmak iyidir boşver kiloları napacan alırsın yavaş yavaş
maxirabit
Üye
Bol bol yemek ye,hareketini azalt yağlı,hamurişi vs ye sonrada hüsmen aga gibi olmaya yaklaşırsın,en güzel tavsiyedir,tabi aslında çok iyi değilKalp ve damar hastalığın baş gösterir zaman sonra.