Zayıfım Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Alırım

Never_Back_Down

Arkadaşlar endeksim 19'a yakın çıkıyor. Lise 2'ye gidiyorum. 172cm boyundayım 53 kiloyum. Tecrübesi olanlar yardım edebilirmi.

Mad EagLe

Öncelikle yemeğe birden yüklenme yavaş yavaş çoğalt hiperaktif olma tavuk yemeni tavsiye ederim protein açısından zengin bir de lise 2'deki erkekler banyoda biraz fazla zaman harcarlar hormonlar gereği anladın ne demek istediğimi o olay varsa azalt zamanla alırsın

Jitou

Günün genelinde Hareketsiz kalırsan yediklerin yakılamaz ve depo edilir Yani kısacası Ye ve yat
Tabi sınırını bil yoksa obeziteye kadar gider

Never_Back_Down

Teşekkür ederim arkadaşlar

El~PisToLeRo

Ben 2 ay içinde üstelik istemeden 5 kilo almısım sen isteyerek ohoo tost patso hamburger kola patates köfte kızartması daya kendini nisastaya

Oğuzhan

El~PisToLeRo' Alıntı:

Ben 2 ay içinde üstelik istemeden 5 kilo almısım sen isteyerek ohoo tost patso hamburger kola patates köfte kızartması daya kendini nisastaya

Genişletmek için tıkla ...

Hacı bene zayıfım üstelik böyle şeyleri aşırı yerim ama hala alamıyrum şöyle bir 10 kilo alsam tam olacam da...

Mad EagLe

Karnında kurt vardır o zaman

Oğuzhan

mad eagle' Alıntı:

Karnında kurt vardır o zaman

Genişletmek için tıkla ...

Kendimi bildim bileli zayıfım

Astrosman

Kabız Civciv' Alıntı:
Kendimi bildim bileli zayıfım

bende

El~PisToLeRo

Bünye meselesi demekki profesyonel bi liste hazırlamak lazım bünyeye uygun..

Oğuzhan

Astrosman' Alıntı:

bende

Genişletmek için tıkla ...

.

ia.phlvn

Sabah kahvaltısında hergün yağlı süt iç. Senin durumundaki bir arkadaşıma doktor tavsiye etmişti

Mad EagLe

Zayıf olmak iyidir boşver kiloları napacan alırsın yavaş yavaş

maxirabit

Bol bol yemek ye,hareketini azalt yağlı,hamurişi vs ye sonrada hüsmen aga gibi olmaya yaklaşırsın,en güzel tavsiyedir,tabi aslında çok iyi değilKalp ve damar hastalığın baş gösterir zaman sonra.

Zayıfım Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Alırım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency