Zayıfım Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Alırım

  • 19 Eylül 2012
  • 715 Okunma
  • 13 Cevap

Konu Durumu:
Daha fazla cevap için açık değil.
  1. Arkadaşlar endeksim 19'a yakın çıkıyor. Lise 2'ye gidiyorum. 172cm boyundayım 53 kiloyum. Tecrübesi olanlar yardım edebilirmi. :(
     


    Yazan: Alper Atlıhan
  2. Öncelikle yemeğe birden yüklenme yavaş yavaş çoğalt hiperaktif olma tavuk yemeni tavsiye ederim protein açısından zengin bir de lise 2'deki erkekler banyoda biraz fazla zaman harcarlar hormonlar gereği anladın ne demek istediğimi o olay varsa azalt zamanla alırsın:)
     
  3. Günün genelinde Hareketsiz kalırsan yediklerin yakılamaz ve depo edilir Yani kısacası Ye ve yat:ehe
    Tabi sınırını bil yoksa obeziteye kadar gider
     
  4. Teşekkür ederim arkadaşlar :)
     
  5. Ben 2 ay içinde üstelik istemeden 5 kilo almısım sen isteyerek ohoo tost patso hamburger kola patates köfte kızartması daya kendini nisastaya :aha:
     
  6. Hacı bene zayıfım üstelik böyle şeyleri aşırı yerim ama hala alamıyrum şöyle bir 10 kilo alsam tam olacam da...
     
  7. Karnında kurt vardır o zaman :D
     
  8. Kendimi bildim bileli zayıfım :hih:
     
  9. bende :sirit:
     
  10. Bünye meselesi demekki profesyonel bi liste hazırlamak lazım bünyeye uygun..
     
  11. :D.
     
  12. Sabah kahvaltısında hergün yağlı süt iç. Senin durumundaki bir arkadaşıma doktor tavsiye etmişti :ok2:
     
  13. Zayıf olmak iyidir boşver kiloları napacan alırsın yavaş yavaş:)
     
  14. Bol bol yemek ye,hareketini azalt yağlı,hamurişi vs ye sonrada hüsmen aga gibi olmaya yaklaşırsın,en güzel tavsiyedir,tabi aslında çok iyi değil:)Kalp ve damar hastalığın baş gösterir zaman sonra.
     
Konu Durumu:
Daha fazla cevap için açık değil.
Yüklüyor...
19/09/2018 - 03:59