yüzüm zayıfladı :(

[ümran]

arkadaslar 19 yaşindaym 1.78 boyum var.65 kiloyum ama yüzüm cok zayıf kilo almasını istiyorum yardımcı olun lutfen.

 

[Mad EagLe]

Protein içerikli yiyeceklerle beslen.

 

[ümran]

Protein içerikli yiyeceklerle beslen.

örnek verebılirmisin kardeş

 

[Mad EagLe]

et ürünleri ayrıca beyaz ekmek yerine kepek ekmeği ye kepek ekmeğinde daha çok protein var beyaz ekmek sadece göbeğini şişirir.

 

[x-scarface]

balık ye

 

[ümran]

et ürünleri ayrıca beyaz ekmek yerine kepek ekmeği ye kepek ekmeğinde daha çok protein var beyaz ekmek sadece göbeğini şişirir.

abur cubur falan kardş işe yarar mı ?

 

[Mad EagLe]

abur cubur falan kardş işe yarar mı ?

hiç bulaşma

 

[Placebo-]

Yüz, vücut kilosu ile doğru orantılı değil mi?

 

[iyavuzoz]

oha ya ben 1.78'im 55 kiloyum ben de kilo almaya başlasam iyi olur

Makarnada da protein var sanırım

 

[Silinen Üye 2149105]

oha ya ben 1.78'im 55 kiloyum ben de kilo almaya başlasam iyi olur

Makarnada da protein var sanırım

sen ne kadar zayıfsın öyle yahu

 

[ümran]

oha ya ben 1.78'im 55 kiloyum ben de kilo almaya başlasam iyi olur

Makarnada da protein var sanırım

yüz durumu nasık kardş ,benim ki gün geçtkçe batıyor

 

[haydaravısyon]

botox yaptır

 

[Mad EagLe]

oha ya ben 1.78'im 55 kiloyum ben de kilo almaya başlasam iyi olur

Makarnada da protein var sanırım

hacı naptın sen dışarı çıkarken cebine taş falan koy ne bilim Allah muhafaza bir lodos çıksa

 

[Metin137]

oha ya ben 1.78'im 55 kiloyum ben de kilo almaya başlasam iyi olur

Makarnada da protein var sanırım

bende öyleyim boy 1.65 kilo 45 falan

 

[.Murat.]

hiç kilo almaya kalkma bence ideal kilodasın

 

[-efşan]

Git bir doktora danış.

 

[ümran]

botox yaptır

kaç patlar bize

- - - Eklendi - - -

hiç kilo almaya kalkma bence ideal kilodasın

banamı dedn kardş

 

[CABBAR]

oha ya ben 1.78'im 55 kiloyum ben de kilo almaya başlasam iyi olur

Makarnada da protein var sanırım

Makarnada karbonhidrat var.

 

[iyavuzoz]

sen ne kadar zayıfsın öyle yahu

Sorma abi

- - - Eklendi - - -

yüz durumu nasık kardş ,benim ki gün geçtkçe batıyor

Yüzüm iyi aslında pek zayıf değil

- - - Eklendi - - -

hacı naptın sen dışarı çıkarken cebine taş falan koy ne bilim Allah muhafaza bir lodos çıksa

- - - Eklendi - - -

bende öyleyim boy 1.65 kilo 45 falan

Sen de kilo almaya başlasan iyi olur

- - - Eklendi - - -

Makarnada karbonhidrat var.

bunca zaman bear abimiz bizi kandırmış

 

[ümran]

benim yüzüm pek zayıf ,değl ama o yolda ilerliyo, gunde 1000 kalordn fazla alıym artk