Haydar
Emekli Yönetici
Yüksek tansiyonun belirtileri ve tedavisi
Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, yüksek kan basıncı olarak da bilinir ve baş ağrısı, ense ağrısı, bazı durumlarda baş dönmesi, çarpıntı, çabuk yorulma gibi şikayetlere neden olabiliyor. Tansiyon, kan basıncını ifade eder. Her 7
kişiden birinde görülen yüksek tansiyon, kan
basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nın
(14/9′un) üzerinde olması hali olarak
tanımlanır. Vücudun en uzak noktalarına kadar
ulaştırmak için kalp, kanı belli bir basınçla pompalamak zorundadır. Uzmanların verdiği bilgilere göre; kan,
organlarımız açısından gerekli olan oksijen ve
besinleri taşır. Dolayısıyla, dolaşımın devam
etmesi için belli bir kan basıncının korunması gerekir. Tansiyonunuzu istirahat halindeyken ölçün Kalp kasıldığı sırada oluşan kuvvetli basınca
büyük tansiyon, kalp gevşediği sırada oluşan
basınca ise küçük tansiyon adı verilir. Normal
kabul edilen kan basıncı değeri, istirahat
halindeki bir yetişkinde 120/80 mmHg, bir
diğer deyişle, büyük tansiyon için normal değer 12, küçük tansiyon içinse 8′dir. Aslında, kan basıncı sürekli sabit kalan bir
değer değildir. Hareket ederken ya da
heyecanlanınca biraz artabilir, uyurken ve
istirahat ederken daha düşük olabilir. Bu
değişimler normaldir. Ancak, kan basıncının
sürekli olarak 140/90 mmHg’nın (14/9′un) üzerinde olması durumunda, yüksek
tansiyondan bahsedilir. Tansiyon neden yükselir ? Hastaların yüzde 90′ında hipertansiyonun
nedeni saptanamaz; bu durumda primer ya da
esansiyel hipertansiyondan bahsedilir. Kalan
yüzde 10′luk grupta ise bir neden bulunur ve
“sekonder” hipertansiyon olarak adlandırılır.
Bunlar arasında, böbrek kaynaklı nedenler en yaygın olanlarıdır. Tansiyonun vücuda zararı nedir? Belirti vermemesi mümkün olmakla birlikte,
yüksek tansiyon baş ağrısı (genellikle ensede),
bazen baş dönmesi, çarpıntı, çabuk yorulma
gibi şikayetlere yol açabilir. Özellikle bir
şikayetiniz yoksa, yüksek tansiyon hastası
olduğunuzu öğrenmenin tek yolu tansiyonunuzu ölçtürmektir. Belirti versin veya vermesin, tedavi edilmeyen
hipertansiyon, kalp krizi ya da felç geçirme
riskini artırır ve kalp ya da böbrek yetersizliği
gelişmesine yol açabilir. Tansiyondan korunmak için neler yapılmalı? - Tansiyon ve kalp krizinden korunmak için potasyum açısından zengin, mümkün
olduğunca az sodyum içeren bir beslenme
diyeti uygulayın (Ispanak, havuç, portakal
suyu, kavun). - Sigarayı bırakın. Çünkü, kalp krizi geçirme
riskinizi 2 katına çıkartır. - Fazla kilolardan kurtulun, sağlıklı (az yağlı, az
tuzlu) beslenin ve düzenli egzersiz yapın. - Doktorunuzun önerilerine uyun. İlaçlarınızı
düzenli alın; tedaviye ömür boyu devam
etmeniz gerektiğini unutmayın. - Stres ile başa çıkmayı öğrenin.
kişiden birinde görülen yüksek tansiyon, kan
basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nın
(14/9′un) üzerinde olması hali olarak
tanımlanır. Vücudun en uzak noktalarına kadar
ulaştırmak için kalp, kanı belli bir basınçla pompalamak zorundadır. Uzmanların verdiği bilgilere göre; kan,
organlarımız açısından gerekli olan oksijen ve
besinleri taşır. Dolayısıyla, dolaşımın devam
etmesi için belli bir kan basıncının korunması gerekir. Tansiyonunuzu istirahat halindeyken ölçün Kalp kasıldığı sırada oluşan kuvvetli basınca
büyük tansiyon, kalp gevşediği sırada oluşan
basınca ise küçük tansiyon adı verilir. Normal
kabul edilen kan basıncı değeri, istirahat
halindeki bir yetişkinde 120/80 mmHg, bir
diğer deyişle, büyük tansiyon için normal değer 12, küçük tansiyon içinse 8′dir. Aslında, kan basıncı sürekli sabit kalan bir
değer değildir. Hareket ederken ya da
heyecanlanınca biraz artabilir, uyurken ve
istirahat ederken daha düşük olabilir. Bu
değişimler normaldir. Ancak, kan basıncının
sürekli olarak 140/90 mmHg’nın (14/9′un) üzerinde olması durumunda, yüksek
tansiyondan bahsedilir. Tansiyon neden yükselir ? Hastaların yüzde 90′ında hipertansiyonun
nedeni saptanamaz; bu durumda primer ya da
esansiyel hipertansiyondan bahsedilir. Kalan
yüzde 10′luk grupta ise bir neden bulunur ve
“sekonder” hipertansiyon olarak adlandırılır.
Bunlar arasında, böbrek kaynaklı nedenler en yaygın olanlarıdır. Tansiyonun vücuda zararı nedir? Belirti vermemesi mümkün olmakla birlikte,
yüksek tansiyon baş ağrısı (genellikle ensede),
bazen baş dönmesi, çarpıntı, çabuk yorulma
gibi şikayetlere yol açabilir. Özellikle bir
şikayetiniz yoksa, yüksek tansiyon hastası
olduğunuzu öğrenmenin tek yolu tansiyonunuzu ölçtürmektir. Belirti versin veya vermesin, tedavi edilmeyen
hipertansiyon, kalp krizi ya da felç geçirme
riskini artırır ve kalp ya da böbrek yetersizliği
gelişmesine yol açabilir. Tansiyondan korunmak için neler yapılmalı? - Tansiyon ve kalp krizinden korunmak için potasyum açısından zengin, mümkün
olduğunca az sodyum içeren bir beslenme
diyeti uygulayın (Ispanak, havuç, portakal
suyu, kavun). - Sigarayı bırakın. Çünkü, kalp krizi geçirme
riskinizi 2 katına çıkartır. - Fazla kilolardan kurtulun, sağlıklı (az yağlı, az
tuzlu) beslenin ve düzenli egzersiz yapın. - Doktorunuzun önerilerine uyun. İlaçlarınızı
düzenli alın; tedaviye ömür boyu devam
etmeniz gerektiğini unutmayın. - Stres ile başa çıkmayı öğrenin.
