GuitaristBoy
Üye
damacana kaldır küçükken yapardım işe yarar
damacana kaldır küçükken yapardım işe yarar@GuitaristBoy
@DMonSTeR saol ama biraz ara verdim cünkü calısıyorum.
5-10 Bazen 19
damacana kaldır küçükken yapardım işe yarar
19 luk kaldırcaksın 5 lik neki
5-10 Bazen 19
Abi 5'lik Aperatif Falan,Atıştırmalık
19 luk kaldırcaksın 5 lik neki
Eyvallah FatosumHayırlı Olsun Yıldız
hacı 5 lık işe yaramaz bak abin şimdi 30 ile çalışıyor bugün itibarı ile
herkesin kapasitesi kendimize göre yorum yapalımtanıdığım biri bu yüzden hayatını kaybetti hırs yaptı bir an önce olsun diye çok ağır yapıyordu damarı çatladı ve öldü. Örnek veriyorum 5 kg ile 50 tane ön kol yapmak 10 kg ile 30 tane yapıp kendini yırtmaktan daha iyidir. Ağır kaldırmanın hiçbir anlamı yok. Set sonuna doğru hafif acı hissettiren ağırlıklar ile çalışmak lazım.
bende biliyorum şakasına yazdım kardeş ben 5 yıldır bu iş ile uğraşıyorum o çocuk daha iki ay falan oldu artı tahminimce yaşar bu yazdığımdan dolayı eline 30 kiloluk ağırlığı alıp çalışmaya başlayacak değil
Azim yapıp 110 kilo kaldırdım ama çok set olmadı limitime dayanmıştım,kollarım bir kasıldı ki sanki alçı dökmüşlerdi
bende biliyorum şakasına yazdım kardeş ben 5 yıldır bu iş ile uğraşıyorum o çocuk daha iki ay falan oldu artı tahminimce yaşar bu yazdığımdan dolayı eline 30 kiloluk ağırlığı alıp çalışmaya başlayacak değil
İnaşaatta çalışsın oldu olucak hatta size yardım etsin,aslında iyi kas yaparda işte tabi kas yaparkende göz çıkar
damacana kaldır küçükken yapardım işe yarar
Onu deme zaten,öyle bir korkuyla yaşamak yeter insana.daha 2 gün önce haberlerde çıktı adam 180 kilonun altına girmiş göğsüne bir düşürdü kaburga kemikleri krııldı anında öldü abartmamak lazım.
tabikide özelliklede bu sporun.Onu deme zaten,öyle bir korkuyla yaşamak yeter insana.
Aslında otür sporları yaparken dalgınlığı çok affetmiyor.
Bir çok sporun fazla tehlikesi var
Dağcılık,kaykay,surf,tenis,futbol,voleybol,basketbol,yüzme,jimmnastik,cirit vs vs
tabikide özelliklede bu sporun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?