"The Patriot"
Üye
Veliler aman dikkat! Okul çantalarındaki tehlike!
Veliler aman dikkat! Okul çantalarındaki tehlike!
Okul çantaları, dışarda oyun oynamak yerine bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, obezite nedeniyle çocuk ve gençlerin yüzde 80’inde bel ve boyun ağrıları görülüyor. Çocuk ve gençlikte bel ağrısı çekmek ilerisi için de risk yaratıyor
Amerika’da 1996’dan beri okul çocukları arasında sırt çantasına bağlı zorlanma ve yaralanmalarda yaklaşık yüzde 300 artış var. İstanbul Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı, Kas İskelet Hastalıkları ve Ergonomi Birimi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emel Özcan’ın verdiği bu araştırma örneği, sırt çantalarının çocuklar için önemini ortaya koyuyor. Okul çocuklarında sırt çantalarının ergonomik olması, doğru ve uygun şekilde kullanılması halinde güvenli ve yararlı olduğunu belirten Özcan, “Aksi halde sırt çantası okul çağında bel ağrısının en sık nedenleri arasındadır. Sırt çantaları hem doğrudan mekanik yüklenmeyle hem de duruşu (postürü) bozarak bel ağrısına neden oluyor. Duruş bozukluğunu, omurga eğriliğinin (skolyoz) solunum sistemi ve kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri var” diyor.
Bel ağrısı gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan ve hareketleri kısıtlayarak sakat bırakan bir sorun. Önceki yıllarda bel ağrılarının sadece yetişkinlerin sorunu olduğu düşünülürdü. Çocukta bel ağrısı olduğunda hemen daima altta yatan ciddi bir hastalığa bağlı olduğuna inanılırdı. Son yıllarda yapılan araştırmalarda okul çağı çocuklarda ve gençlerde bel ağrısı sıklığının giderek artığı ve yüzde 75’lere ulaştığı bildiriliyor. Artık bel ağrısının çocuklarda önemli sorun olduğu kabul ediliyor. Çocuklarda bel ağrısı aktiviteleri kısıtlayarak sakatlanmalar yol açmakla kalmıyor, duruş bozukluğu ve omurga eğriliği (skolyoz), solunum sistemini de olumsuz etkiliyor. Ayrıca genç yaşta bel ağrısı çekenlerde çekmeyenlere oranla ileride bel ağrısı riski artıyor.
Bu nedenle yeni yetişen nüfusun sağlıklı bir bele, kas iskelet sistemine ve solunum sistemine sahip olabilmesi için çocukların ve gençlerin okul çağında erken dönemlerden itibaren bel ağrısından korunması için gereken önlemler alınmalı. Çocukluk döneminde bel ağrısından korunmanın büyük ölçüde mümkün olduğu gösterilmiştir. Gelişmiş ülkelerde korunma programları oluşturulmuştur ve yaygın olarak uygulanmaktadır.
Çocuklarda bel ağrısı neden olur?
Çocuk ve gençlerde bel ağrısının başlıca nedenleri şunlardır.
• Fiziksel nedenler
• Uygun olmayan sırt çantası.
• Uzun süreli ve uygun olmayan pozisyonda bilgisayar kullanımı.
• Okuldaki masa, sandalye yüksekliğinin çocuğa uygun olmaması.
• Vücudun yanlış pozisyonlarda kullanımı (öne eğilerek kambur oturma, ağırlık kaldırma, taşıma).
• Hareketsiz yaşam.
Başlıca psikososyal nedenler
• Yalnızlık duygusu.
• Aile ve yakınlarla iletişim sorunu.
• Anneyle iletişimde güçlük.
Çocuklarda bel ağrısını önlemek için neler yapılabilir?
• Doğru duruş ve vücudu kullanış alışkanlıkları kazandırılmalı.
• Uygun sırt çantası kullanımı sağlanmalı.
• Taşınılan yük miktarını azaltmak için okulda dolaplar olmalı.
• Bilgisayar kullanırken vücut doğru kullanılmalı. Sandalye, monitorun yüksekliği, uzaklığı, klavyenin, ‘mouse’nin yeri kullanıcıya uygun olmalı. Bilgisayar uzun süreli kullanılmamalı.
• Okuldaki masanın, sandalyenin yüksekliği, ölçüleri çocuğa uygun olmalı.
• Tenefüslerde fiziksel aktivite yapılması teşvik edilmeli.
• Aşırı spor ve aşırı fiziksel aktiviteler de yapılarda yıpranma nedeniyle bel ağrısı ve fıtığına yol açabildiğinden sakınılmalı.
• Ebebeynler, çocuklarının omurgasına bakarak bir eğrilik, kamburluk olup olmadığını kontrol etmeli.
Sırt çantaları beli nasıl etkiliyor?
Okul çocuklarında yapılan çalışmalarda bel ağrısı ile sırt çantası arasında ilişki olduğu gösterilmiş. Amerika’da 1996’dan beri okul çocukları arasında sırt çantasına bağlı zorlanma ve yaralanmalarda yaklaşık yüzde 300 artış olduğu bildiriliyor. Okul çocuklarında sırt çantaları ergonomik olarak tasarlanmışsa ve doğru, uygun şekilde kullanılıyorsa güvenli ve yararlıdır. Aksi halde sırt çantası okul çağında bel ağrısının en sık nedenleri arasındadır. Sırt çantaları hem doğrudan mekanik yüklenmeyle hem de duruşu (postürü) bozarak bel ağrısına neden oluyor. Duruş bozukluğunu, omurga eğriliğinin (skolyoz) solunum sistemi ve kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri var.
Bilgisayar kullanımının bele ve sağlığa olumsuz etkileri neler?
Çocuklar ve ergenlerde bilgisayar kullanımının hızla artması bazı kazanımlar getirirken fiziksel ve psikososyal sorunlara da yol açıyor. Öncelikle boyun ve omuzlar daha sonra sırt ve bel etkileniyor. Ağrı, hareket kısıtlılığı, duruş bozukluğu yanında sosyal izolasyon, algılama sorunları, anksiyete gibi psikolojik sorunlar ve hareketsizlik nedeni ile obesite oluşabilmektedir.
Bilgisayar ekipmanının tasarımı yetişkinlere göre yapıldığından, çocuğa uygun pozisyonun sağlanması için gerekli düzenlemeler yapılmalı.
haber3.com
Okul çantaları, dışarda oyun oynamak yerine bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, obezite nedeniyle çocuk ve gençlerin yüzde 80’inde bel ve boyun ağrıları görülüyor. Çocuk ve gençlikte bel ağrısı çekmek ilerisi için de risk yaratıyor
Amerika’da 1996’dan beri okul çocukları arasında sırt çantasına bağlı zorlanma ve yaralanmalarda yaklaşık yüzde 300 artış var. İstanbul Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı, Kas İskelet Hastalıkları ve Ergonomi Birimi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emel Özcan’ın verdiği bu araştırma örneği, sırt çantalarının çocuklar için önemini ortaya koyuyor. Okul çocuklarında sırt çantalarının ergonomik olması, doğru ve uygun şekilde kullanılması halinde güvenli ve yararlı olduğunu belirten Özcan, “Aksi halde sırt çantası okul çağında bel ağrısının en sık nedenleri arasındadır. Sırt çantaları hem doğrudan mekanik yüklenmeyle hem de duruşu (postürü) bozarak bel ağrısına neden oluyor. Duruş bozukluğunu, omurga eğriliğinin (skolyoz) solunum sistemi ve kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri var” diyor.
Bel ağrısı gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan ve hareketleri kısıtlayarak sakat bırakan bir sorun. Önceki yıllarda bel ağrılarının sadece yetişkinlerin sorunu olduğu düşünülürdü. Çocukta bel ağrısı olduğunda hemen daima altta yatan ciddi bir hastalığa bağlı olduğuna inanılırdı. Son yıllarda yapılan araştırmalarda okul çağı çocuklarda ve gençlerde bel ağrısı sıklığının giderek artığı ve yüzde 75’lere ulaştığı bildiriliyor. Artık bel ağrısının çocuklarda önemli sorun olduğu kabul ediliyor. Çocuklarda bel ağrısı aktiviteleri kısıtlayarak sakatlanmalar yol açmakla kalmıyor, duruş bozukluğu ve omurga eğriliği (skolyoz), solunum sistemini de olumsuz etkiliyor. Ayrıca genç yaşta bel ağrısı çekenlerde çekmeyenlere oranla ileride bel ağrısı riski artıyor.
Bu nedenle yeni yetişen nüfusun sağlıklı bir bele, kas iskelet sistemine ve solunum sistemine sahip olabilmesi için çocukların ve gençlerin okul çağında erken dönemlerden itibaren bel ağrısından korunması için gereken önlemler alınmalı. Çocukluk döneminde bel ağrısından korunmanın büyük ölçüde mümkün olduğu gösterilmiştir. Gelişmiş ülkelerde korunma programları oluşturulmuştur ve yaygın olarak uygulanmaktadır.
Çocuklarda bel ağrısı neden olur?
Çocuk ve gençlerde bel ağrısının başlıca nedenleri şunlardır.
• Fiziksel nedenler
• Uygun olmayan sırt çantası.
• Uzun süreli ve uygun olmayan pozisyonda bilgisayar kullanımı.
• Okuldaki masa, sandalye yüksekliğinin çocuğa uygun olmaması.
• Vücudun yanlış pozisyonlarda kullanımı (öne eğilerek kambur oturma, ağırlık kaldırma, taşıma).
• Hareketsiz yaşam.
Başlıca psikososyal nedenler
• Yalnızlık duygusu.
• Aile ve yakınlarla iletişim sorunu.
• Anneyle iletişimde güçlük.
Çocuklarda bel ağrısını önlemek için neler yapılabilir?
• Doğru duruş ve vücudu kullanış alışkanlıkları kazandırılmalı.
• Uygun sırt çantası kullanımı sağlanmalı.
• Taşınılan yük miktarını azaltmak için okulda dolaplar olmalı.
• Bilgisayar kullanırken vücut doğru kullanılmalı. Sandalye, monitorun yüksekliği, uzaklığı, klavyenin, ‘mouse’nin yeri kullanıcıya uygun olmalı. Bilgisayar uzun süreli kullanılmamalı.
• Okuldaki masanın, sandalyenin yüksekliği, ölçüleri çocuğa uygun olmalı.
• Tenefüslerde fiziksel aktivite yapılması teşvik edilmeli.
• Aşırı spor ve aşırı fiziksel aktiviteler de yapılarda yıpranma nedeniyle bel ağrısı ve fıtığına yol açabildiğinden sakınılmalı.
• Ebebeynler, çocuklarının omurgasına bakarak bir eğrilik, kamburluk olup olmadığını kontrol etmeli.
Sırt çantaları beli nasıl etkiliyor?
Okul çocuklarında yapılan çalışmalarda bel ağrısı ile sırt çantası arasında ilişki olduğu gösterilmiş. Amerika’da 1996’dan beri okul çocukları arasında sırt çantasına bağlı zorlanma ve yaralanmalarda yaklaşık yüzde 300 artış olduğu bildiriliyor. Okul çocuklarında sırt çantaları ergonomik olarak tasarlanmışsa ve doğru, uygun şekilde kullanılıyorsa güvenli ve yararlıdır. Aksi halde sırt çantası okul çağında bel ağrısının en sık nedenleri arasındadır. Sırt çantaları hem doğrudan mekanik yüklenmeyle hem de duruşu (postürü) bozarak bel ağrısına neden oluyor. Duruş bozukluğunu, omurga eğriliğinin (skolyoz) solunum sistemi ve kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri var.
Bilgisayar kullanımının bele ve sağlığa olumsuz etkileri neler?
Çocuklar ve ergenlerde bilgisayar kullanımının hızla artması bazı kazanımlar getirirken fiziksel ve psikososyal sorunlara da yol açıyor. Öncelikle boyun ve omuzlar daha sonra sırt ve bel etkileniyor. Ağrı, hareket kısıtlılığı, duruş bozukluğu yanında sosyal izolasyon, algılama sorunları, anksiyete gibi psikolojik sorunlar ve hareketsizlik nedeni ile obesite oluşabilmektedir.
Bilgisayar ekipmanının tasarımı yetişkinlere göre yapıldığından, çocuğa uygun pozisyonun sağlanması için gerekli düzenlemeler yapılmalı.
haber3.com
izin almaya gerk var mı ?
