s@hr@
Üye
Unutkanlığa Karşı Yorum Yapın....
Uzmanlar, unutkanlığa karşı bulmaca çözmeyi ve televizyon izlerken yorum yapmayı önerdi.
ANKARA - Fatih Üniversitesi Hastanesi'nin dergisi Yaşama Sanatı'nın son sayısında Prof. Dr. Atilla İlhan ve Dr. Kebiret Gültop'un 'Modern Çağın Sorunu: Unutkanlık' konulu yazısına yer verildi.
Söz konusu yazıda, unutkanlığın yüzlerce sebebi olabileceğine dikkat çekilerek, "Bunlar arasında alzheimer hastalığını, i-l-a-çl-arı, alkolü, B12 vitamini eksikliğini, tiroid bezinin yetersiz çalışmasını, inmeleri, parkinson hastalığını, depresyonu, şizofreniyi, beyin tömürlerini, sara hastalığını başlarda saymak gerekir." denildi.
Yazıda unutkanlığı önlemek için şu önerilere yer verildi:
- Unutulan bir kelime veya yüzün hatırlanması için daha çok çaba gösterilmeli, vazgeçilmemeli.
- Bulmaca çözülmeli.
- Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynanmalı.
- Kitap okunmalı ve okunan metin için zaman zaman yorum yapılmalı, daha sonra okunanların özeti düşünülmeli.
- Radyo ve TV aktif dinleyici ve izleyici olarak izlenmeli, tartışma içeren konular sırasında yorum yapılmalı.
- Yabancı dildeki kelimeler ezberlenmeye çalışılmalı.
- İçe dönük, eve kapalı, kaygılı olmak yerine daha dışa dönük, daha konuşkan olunmalı. Sosyal aktivitelere katılmalı.
- Düzenli uyku ve beslenmeye dikkat edilmeli.
- Sigara ve alkol kullanılmamalı.
- Olumsuz konuşma ortamı ve yayınlardan mümkün olduğunca uzak kalınmalı.
- Hayattan zevk almama, uyku sorunları, iştah kaybı, kendine zarar verici davranışlarda hekim yardımına başvurulmalı.
ANKARA - Fatih Üniversitesi Hastanesi'nin dergisi Yaşama Sanatı'nın son sayısında Prof. Dr. Atilla İlhan ve Dr. Kebiret Gültop'un 'Modern Çağın Sorunu: Unutkanlık' konulu yazısına yer verildi.
Söz konusu yazıda, unutkanlığın yüzlerce sebebi olabileceğine dikkat çekilerek, "Bunlar arasında alzheimer hastalığını, i-l-a-çl-arı, alkolü, B12 vitamini eksikliğini, tiroid bezinin yetersiz çalışmasını, inmeleri, parkinson hastalığını, depresyonu, şizofreniyi, beyin tömürlerini, sara hastalığını başlarda saymak gerekir." denildi.
Yazıda unutkanlığı önlemek için şu önerilere yer verildi:
- Unutulan bir kelime veya yüzün hatırlanması için daha çok çaba gösterilmeli, vazgeçilmemeli.
- Bulmaca çözülmeli.
- Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynanmalı.
- Kitap okunmalı ve okunan metin için zaman zaman yorum yapılmalı, daha sonra okunanların özeti düşünülmeli.
- Radyo ve TV aktif dinleyici ve izleyici olarak izlenmeli, tartışma içeren konular sırasında yorum yapılmalı.
- Yabancı dildeki kelimeler ezberlenmeye çalışılmalı.
- İçe dönük, eve kapalı, kaygılı olmak yerine daha dışa dönük, daha konuşkan olunmalı. Sosyal aktivitelere katılmalı.
- Düzenli uyku ve beslenmeye dikkat edilmeli.
- Sigara ve alkol kullanılmamalı.
- Olumsuz konuşma ortamı ve yayınlardan mümkün olduğunca uzak kalınmalı.
- Hayattan zevk almama, uyku sorunları, iştah kaybı, kendine zarar verici davranışlarda hekim yardımına başvurulmalı.
