Haydar
Emekli Yönetici
Stresten uzak kalmanın yolları
Günlük hayatımızı mahveden stresten uzak durmak için kendinizi hipnotize edebilirsiniz. Bunu yapmak için tüm dikkatinizi toplayın ve kaslarını gevşetmeye çalışın, başka da hiçbir şey düşünmeyim. Sizi üzen, canınızı yakan, kalbinizi kıran ne varsa hayatınızdan çıkartın, aklınızı ve kalbinizi rahatlatın. Rahatlamak ve huzur bulmak için güzel yerlere gidin, özellikle de doğayla iç içe olun. Eğer evinizinpenceresi güzel bir manzaraya bakıyorsa pencerenin önüne oturun ve yalnızca bu güzelliği seyredin.
Kendinize çiçek alın, sevdiğiniz insanlara sarılın, onları öpün. Mutlaka kendinize vakit ayırın ve dinlenmeye özen gösterin. Gün içinde egzersizler yapın, doğrularınızdan asla şaşmayın ve hiç kimseye de yalan söylemeyin. Gergin zamanlarınızda kendinizi güzelleştirmek için şık kıyafetler giyin, makyaj yapın ve güzel kokular sıkının. İş dışında da sizi meşgul edecek ve kafanızı dağıtacak şeyler yapın. En önemlisi de haftada en az bir kere balık yiyin.
Kendinize çiçek alın, sevdiğiniz insanlara sarılın, onları öpün. Mutlaka kendinize vakit ayırın ve dinlenmeye özen gösterin. Gün içinde egzersizler yapın, doğrularınızdan asla şaşmayın ve hiç kimseye de yalan söylemeyin. Gergin zamanlarınızda kendinizi güzelleştirmek için şık kıyafetler giyin, makyaj yapın ve güzel kokular sıkının. İş dışında da sizi meşgul edecek ve kafanızı dağıtacak şeyler yapın. En önemlisi de haftada en az bir kere balık yiyin.
