Haberci
Üye
Stressiz Yaşam Için hayır Demeyi öğrenmelisiniz
Kişinin yapmak istemediği bir durum karşısında “hayır” diyebilmesinin, psikolojisi açısından önemli olduğu belirtildi.
Psikiyatri Uzmanı Sabri Yurdakil, burada önemli olanın kişinin karşısındakine niçin “hayır” dediğini iyi açıklaması ve onu ikna etmesi olduğunu vurguladı.
<div align="center"></div>
Sabri Yurdakul, bazı insanların karşısındakini kırmamak için isteklerine (hayır) demekten çekindiğini belirterek, “İnsanlara (hayır) demek istediğimizde (hayır) demek, hem bizi sıkıntıya ve strese sokmayacak, hem de o insana olumsuz duygular beslememize engel olacaktır” dedi.
Yurdakul, çoğu insanın dostlarının ve arkadaşlarının beklentilerini yerine getiremediği zaman kendini suçlu hissettiğini ve onları üzdüğünü düşündüğünü söyledi. Bu yüzden kişinin onları üzmemek adına isteklerine (evet) dediğini ve ondan sonra da pişman olduğuna dikkat çeken Yurdakul, “Halbuki yapmak istemediğimiz işlere (evet) dediğimizde hem kendimiz sıkıntı yaşamakta, hem de karşımızdaki insana dolaylı yoldan tepki vermekte ve öfke duymaktayız” diye konuştu.
Kişinin yapmak istemediği bir durum karşısındaki mutlaka (hayır) diyebilmesinin kendi psikolojisi açısından çok önemli olduğunu dile getiren Yurdakul, “(Hayır) demek istediğimizde hayır demek, hem bizi sıkıntıya sokmayacak, hem de o insana olumsuz duygular beslememize engel olacaktır” dedi.
NİÇİN “HAYIR” DENİLDİĞİ İYİ AÇIKLANMALI
Burada önemli olanın kişinin karşısındakine niçin (hayır) dediğini iyi açıklaması ve onu ikna etmesi olduğunu ifade eden Yurdakul, sözlerini şöyle tamamladı: ”(Senin istediğini yapamıyorum çünkü...) şeklinde konuşmak, hem kendimizi baskı altında kalmaktan kurtaracak, hem de ilişkimizi olumsuz etkilenmekten koruyacaktır” Bu nedenle yapmak istemediğimiz işlere baştan (evet) deyip pişman olmak yerine, gerekçeli olarak (hayır) demeyi stressiz yaşam için öncelikli davranış olarak benimsemeliyiz. Başkasını üzmek korkusuyla kendimizi üzmemeli ve strese sokmamalıyız.”
AA
Psikiyatri Uzmanı Sabri Yurdakil, burada önemli olanın kişinin karşısındakine niçin “hayır” dediğini iyi açıklaması ve onu ikna etmesi olduğunu vurguladı.
<div align="center"></div>
Sabri Yurdakul, bazı insanların karşısındakini kırmamak için isteklerine (hayır) demekten çekindiğini belirterek, “İnsanlara (hayır) demek istediğimizde (hayır) demek, hem bizi sıkıntıya ve strese sokmayacak, hem de o insana olumsuz duygular beslememize engel olacaktır” dedi.
Yurdakul, çoğu insanın dostlarının ve arkadaşlarının beklentilerini yerine getiremediği zaman kendini suçlu hissettiğini ve onları üzdüğünü düşündüğünü söyledi. Bu yüzden kişinin onları üzmemek adına isteklerine (evet) dediğini ve ondan sonra da pişman olduğuna dikkat çeken Yurdakul, “Halbuki yapmak istemediğimiz işlere (evet) dediğimizde hem kendimiz sıkıntı yaşamakta, hem de karşımızdaki insana dolaylı yoldan tepki vermekte ve öfke duymaktayız” diye konuştu.
Kişinin yapmak istemediği bir durum karşısındaki mutlaka (hayır) diyebilmesinin kendi psikolojisi açısından çok önemli olduğunu dile getiren Yurdakul, “(Hayır) demek istediğimizde hayır demek, hem bizi sıkıntıya sokmayacak, hem de o insana olumsuz duygular beslememize engel olacaktır” dedi.
NİÇİN “HAYIR” DENİLDİĞİ İYİ AÇIKLANMALI
Burada önemli olanın kişinin karşısındakine niçin (hayır) dediğini iyi açıklaması ve onu ikna etmesi olduğunu ifade eden Yurdakul, sözlerini şöyle tamamladı: ”(Senin istediğini yapamıyorum çünkü...) şeklinde konuşmak, hem kendimizi baskı altında kalmaktan kurtaracak, hem de ilişkimizi olumsuz etkilenmekten koruyacaktır” Bu nedenle yapmak istemediğimiz işlere baştan (evet) deyip pişman olmak yerine, gerekçeli olarak (hayır) demeyi stressiz yaşam için öncelikli davranış olarak benimsemeliyiz. Başkasını üzmek korkusuyla kendimizi üzmemeli ve strese sokmamalıyız.”
AA
