Şekeri Düşüren Aktiviteler ve Diyet

[Doğuş Pertez]

aktivite ve diyabet - diyabet hastarında hareketin önemi - insülin direnci - şekeri düşürmek için egzersiz - şeker hastalarında diyet

Orta ve ileri yaş diyabetinde bilhassa erken dönemde insülin direnci önemli bir faktör.

İnsülin direncini geliştiren en önemli yanlışlarsa.


Aşırı kilolu olmak.

Ve fiziksel aktivitelerden uzak kalmak.

Yediğine içtiğine dikkat etmeyen.

Kilo sorununu çözmeyen.

Kilo problemi olsun veya olmasın düzenli yürümeyen.

Merdiven inip çıkmayan.

Düzenli egzersiz yapmayan bir şeker hastasının, kan şekerini açlıkta ve toklukta kontrol altında tutması olanaksızdır.

Bu sebeple bilhassa fazla kilolu diyabetlilerde tedavi planlanırken.

Doğru bir beslenme stratejisi oluşturmak, egzersiz ve aktiviteyi artırmak, en az ilâçla tedavi kadar önemli bir husustur.