LG Shine KE 970 - Telefonu yanlışlıkla fabrika ayarlarına geri döndürdüm

Yanlışlıkla telefonu fabrika ayarlarına geri döndürdüm.Mesajlar numaralar ne varsa hepsi gitti.Telefonun yedeğini de almadım.Tekrar eski haline döndürmenin bi yolu var mı?Yoksa bunun üzerine soğuk bir su içmem mi gerekli

Yanlış anlama ama bir soğuk su içme vakti gelmiş